如何保肝護肝,養肝護肝的方法?
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保肝護肝可通過飲食調理、調整作息和服用藥物等方式,具體如下:
平時可以多食用具有疏肝理氣作用的堅果,如開心果、核桃、花生等,這些食物對保肝護肝有一定的效果;同時可適當食用胡蘿蔔、紫甘藍、捲心菜、白菜、枸杞、山藥等食物對防止肝臟出現損傷有一定的作用。此外,可以多喝酸奶和牛奶,補充人體蛋白質,促進體內毒素排出,減輕肝臟負擔。
想達到養肝護肝的效果還需要調理良好的作息習慣,注意調整好作息時間,不可長時間熬夜,應在11點前入睡,因爲凌晨一點到三點是肝臟的最佳排毒時間。
如果肝臟已經出現了損傷的情況,除上述保肝護肝的方式外,還應在醫生的指導下服用維生素E、護肝片、乙酰半胱氨酸等藥物治療,如果病情比較嚴重,還需要服用多烯磷脂酰膽鹼、甘草酸二銨、熊去氧膽酸等藥物。
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