冬天身體溼氣太重怎麼排溼 三種方法巧妙地去除體內溼氣
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
1.食療除溼
薏苡、紅豆等常見食材具有除溼作用。其中,薏米有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效。薏米紅豆湯、淮山閒套榱脲藥黨蔘湯等都有很好的利尿、去溼氣效果。
2.運動排汗
去除溼氣最有效的是運動排汗,運動可調節身體器官運行,促進新陳代謝,特別是出汗可促進溼氣有效排出體外。現代人動腦多,體力消耗少,汗水少,經常跑步、健步、游泳、瑜伽、太極等容易出汗的運動,有助於活化血氣循環,增加水分代謝,消除體內的大量溼氣。
3.調味料除溼
姜、蔥、蒜不僅是家裏常用的調味料,還具有不可替代的藥用價值。例如,喝熱薑湯出汗,可以散發體內的溼氣。中醫用芳香植物調味料去除溼氣、出汗,對抗感染症,這些芳香植物大部分是常見的調味料。現代藥學也發現,許多調味料確實具有抗病毒效果,例如流感疫苗的八角形。
孕期怎樣去除體內溼氣
溼氣太重怎麼排出來最簡單的方法?女人排溼氣有幾種方法
體內溼氣重怎麼辦
孕期怎麼祛除體內溼氣
溼氣太重怎麼排出體外 溼氣重吃什麼藥治療好
身體裏爲什麼會有溼氣 怎麼避免身體內溼氣加重
孕期如何去除體內溼氣
人身體溼氣重怎麼治
溼氣重怎麼辦?五步拍走體內溼氣
夏天如何去溼氣 除人體的溼氣最方便的方法是什麼
男性體內溼氣重怎樣祛除
男人溼氣太重怎麼辦?加強運動可以排除體內多餘的溼氣
體內溼氣重長溼疹(圖片)
怎麼給身體排毒去溼氣
【體內溼氣重怎樣祛除】體內溼氣重怎麼去除 體內溼氣重怎麼辦
人身體溼氣重怎麼辦
夏天的溼氣怎麼去除?去除溼氣的方法看這裏
女性體內溼氣重有什麼症狀 體內溼氣重怎麼辦
夏天如何去除溼氣健脾4快速驅除體內溼氣
孩子體內溼氣重怎樣祛除
身體溼氣重怎麼辦
溼疹是不是體內溼氣重
體內溼氣重喝什麼茶好 適合體內溼氣重喝的茶
體內的溼氣很重嗎?試試這四種食療方除溼
女性怎樣去除體內溼氣 通過什麼方法可以更有效的排溼氣?
產後怎樣去除體內溼氣
如何有效去除體內溼氣 蔬菜有助於去除溼氣養生
體內有溼氣怎麼排 中醫拔罐能去溼氣嗎
溼氣重怎麼排溼最有效 溼氣太重的人有什麼方法來治療
冬季體內溼氣重 三個方法巧除體內溼氣