體內溼氣重喝什麼茶好 適合體內溼氣重喝的茶
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
生活中不少人的體內都有溼氣,而溼氣重的人會顯得精神不佳,對工作和生活都有影響,溼氣重可以喝一些茶幫助調理,祛溼,那麼,體內溼氣重喝什麼茶好?下面本站小編來說說。
1、苡米豆子茶
苡米有利溼效果,而且紅豆則有明顯的健脾利水之效,兩者搭配一起製成茶飲,能夠起到很好地去溼效果。
做法:準備好適量的苡米和紅豆,將它們全部清洗乾淨,再分別放入不同的盆中,加入乾淨地開水浸泡兩三個小時。等它們泡軟了以後,連同浸泡的水一起倒入高壓鍋中,再加幾碗開水後,加蓋按下開關燉煮就可以。最後,等煮熟了以後,將湯水過濾出來,當做茶水飲用即可。當然,如果苡米和紅豆也是可以吃的,喜歡吃的人可以連材料一起吃。
2、玉米鬚茶
玉米鬚人人都知道是什麼東西,它就是與夾雜在玉米棒和玉米粒的絲狀須條。平日裏人們剝玉米的時候,都會將須的那部分拔掉,直接扔掉。這實在是可惜了 ! 如果你的溼氣重的話,不妨將玉米鬚留下來,再將其曬乾收起來泡茶飲用。因爲將它具有利尿消腫的作用,喝了以後,人們更時常有尿意,而體內的一部分溼氣就會隨着尿意被排出來。所以說,喝玉米鬚茶去溼氣是挺不錯的方法。
做法:準備好適量的玉米鬚,將其沖洗乾淨以後,放入茶杯裏面,直接用開水泡上幾分鐘就可以當茶飲用了。當然,也可以和適量的冬瓜一起煮湯喝,而且冬瓜也是有去溼效果,與有利尿效果的玉米鬚一起煮湯喝,能夠增強去溼氣的效果。
3、荷葉冬瓜茶
冬瓜具有健脾、利小便的作用,促進新陳代謝,幫助去溼氣。用它和荷葉搭配煮湯,當茶飲用,能夠消腫,而且去溼效果會更強。
做法:準備好一小塊冬瓜,一張幹荷葉 ( 藥店可以買 ) 。先把冬瓜的皮削掉,切成薄片備用。再將荷葉清洗乾淨,洗好了以後,一起放入鍋裏面,加入清水燉煮。等到湯水煮成了以後,過濾掉材料,把湯水裝起來當做茶來喝就行了。
精神狀態不佳,經常犯困:當人體內溼氣比較重的時候,溼氣會影響人體大腦的神經細胞,很多人在日常生活中,精神狀況會受到很大的影響,容易出現頭重腳輕、瞌睡犯困的情況,在一覺睡醒後,依然感覺頭部昏昏沉沉的,這些都是溼氣重的表現。
體型偏胖,身體浮腫:通過觀察一個人體型特徵,就能夠大致瞭解一個人是否存在溼氣重的情況。一般來說溼氣重的人,身體內的水分滯留,在人體皮膚比較薄的地方,會出現浮腫的情況,比如眼瞼、腳踝、手腕等地方。體型偏胖的人,身體更容易出現溼氣,並且下肢容易有浮腫的狀況,但是由於身體是虛胖,他們往往沒有什麼力氣,日常容易有四肢無力的情況出現。
糞便經常會黏在馬桶:很多朋友在平時上廁所的時候,都會注意觀察一下自己糞便的情況。一般來說糞便應該是比較順滑的,呈現出條狀,軟硬度適中,用水一衝就能夠沖掉。而若是人體內溼氣比較重,糞便在經過腸道的時候,就會變得稀軟,排出體外後糞便容易黏在馬桶壁上。
舌苔變厚,邊緣有齒痕:大家在早上起來刷牙的時候,可以伸出舌頭照鏡子,看一下自己舌頭的變化。一般舌頭的顏色是淡粉色的,舌頭上面會有一層淡淡的舌苔。當人體內溼氣比較重的時候,舌苔就會明顯變厚,舌頭的邊緣還會有齒痕,這個時候是身體在提醒你,該注意排溼氣了。
1、食療祛溼
建議大家在日常的飲食中時常吃一些具有去溼、排毒、消腫、利尿的食物,譬如:苦瓜,絲瓜,紅豆,薏米,玉米,馬齒筧,冬瓜,南瓜,土茯苓,鯽魚,水芹,茅根等等。
2、艾灸祛溼
艾葉味苦性辛溫,具有溫經止血、祛寒止痛之功效,“以之炙火,能透諸經而除百病”。因此,艾灸具有溫經通絡、行氣活血、散寒除溼及養生保健的作用。
3、汗蒸祛溼
汗蒸也能祛除體內的溼氣,因爲在汗蒸的過程中,可以讓全身皮膚的毛孔都打開,伴隨着高溫,人體會以汗液的形式來散熱,這些排出的汗液之中就含有大量的溼氣,所以,通過汗蒸可以起到很好的祛除體內溼氣的作用。
4、運動祛溼
運動不僅具有增強人體機體素質的作用,也是去除溼氣最好的方式。因爲在進行充足的運動之後,我們人體的血液會加速循環,人體也就會不斷排出汗液,溼氣也就隨之從人體皮膚,呼吸系統等排出。
以上就是有關體內溼氣重喝什麼茶好,適合體內溼氣重喝的茶介紹,想了解更多信息請繼續關注。
孕期如何去除體內溼氣
男人身體溼氣重怎麼治
溼氣重能不能喝紅糖
身體溼氣重會懷孕嗎
去除身體溼熱喝什麼茶
怎麼判斷寶寶體內有溼氣
喝多啤酒會溼氣重嗎
孕婦體內溼熱重怎麼辦
產後怎樣去除體內溼氣
溼氣重的症狀
【溼氣重喝什麼茶好】喝什麼茶去溼氣 去溼氣喝什麼茶好
孕期怎樣去除體內溼氣
溼氣重和體寒有關係嗎
身體溼氣重喝什麼茶好 體內溼氣重喝什麼茶好
小孩體內溼熱重怎麼調理
身體溼氣重容易懷孕嗎
白帶多是體內溼氣多嗎
身體溼氣重影響懷孕嗎
人身體溼氣重怎麼治
孕婦喝什麼茶去溼氣比較好
冬天溼熱體質喝什麼茶
孕期怎麼祛除體內溼氣
溼氣重能吃紅糖薑茶嗎
溼氣重吃什麼
體內有溼氣的13種表現
身體癢是不是溼氣重
溼氣重吃啥好
痛經和體內溼氣有關嗎
男人身體溼氣重的表現
溼氣重對身體有什麼影響