孕婦體內溼熱重怎麼辦
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中醫是我們國家非常具有特色的一種醫療方式,也是很多人都非常青睞和崇尚的一種醫療方式,中醫注重的調理,治療根源,很多症狀的名稱也與西醫不同,常見的比如有溼熱重,那麼,孕婦體內溼熱重怎麼辦?
中醫認爲吃過多的肥甘厚味,也就是常說的油膩食物,會阻礙脾胃的運化。所以孕婦在飲食結構上要多吃蔬菜水果,少吃油膩的食物。如果有時間、有條件,建議孕婦多吃薏米紅豆粥,以達到去除體內溼氣的目的。
婦出現溼熱重最好是通過飲食和生活習慣上調理,儘量不要通過藥物調理,以免對胎兒有影響。飲食上可以吃一些清熱利溼的食物,例如小綠豆、薏米、小米、紅豆、黃瓜、芹菜、胡蘿蔔等;忌食辛辣刺激性、肥膩、油炸類的食物。生活上要按時休息、不能過度勞累、熬夜;適當的運動、增加汗液排泄。
體內溼氣重的人往往覺得身體沉重,四肢無力,溼熱越重,往往越不願意運動,這樣的孕婦要加強運動,平時可以進行瑜伽、太極的運動,在力所能及的範圍內促進氣血運行,去除體內溼熱。孕婦要養成良好的飲食習慣,儘量避免食用過多的甜食、牛奶和肥肉。
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