回南天溼氣重 十一種食物排溼身體
本文已影響1.18W人
本文已影響1.18W人
回南天是天氣潮溼的現象,一般出現在春天的二月和三月,主要是因爲冷空氣走後,暖溼氣流迅速反擊,氣溫恢復,空氣溼度增大,冷物體表面遇到暖溼氣流後容易產生水珠。回南天的現象在南方很嚴重,這與南方靠海、空氣溼潤有關。回南天出現時,空氣溼度接近飽和,牆壁和地面都出水,到處都是潮溼的景象,空氣似乎擰出水。霧是回南天最有特色的表象。回南天溼氣重,人們的身體也會受到影響,所以身體的排溼很重要。下一位編輯介紹吃能排溼的食物。
1、鯽魚
鯽魚具有健脾利溼的功效,適用於脾虛食少、虛弱乏力、解渴引飲、浮腫、小便不利等疾病。鯽魚健脾利溼,動物蛋白質豐富,有助於脾胃不和,與薏苡等其他健脾利溼食材配合食用,效果更好。
2、粘稠
粘稠是滋補性強的食物,具有健脾祛溼、固腎止瀉、補充、不幹燥、不油膩的優點。在蘇東坡的養生道路上,強調吃稠。鮮稠或幹稠浸泡在水中後,可以直接咀嚼或與蓮子、茯苓和山藥一起煮成四神湯,具有健脾、利溼、補腎的效果,適合大多數人飲用。
3、白豆
最初被稱爲長壽豆的白豆。具有胃化溼、健脾利水、止瀉等功能,主要治療脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、白帶下等症狀。白扁豆的補脾除溼效果非常理想,不易成熟,可以用高壓鍋按壓,提前浸泡容易變軟。
4、蔥、姜、蒜
在春天裏,萬物生髮,本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜。而針對體內的溼氣,我們還可以嘗試在家裏煮一碗熱辣辣的薑湯,用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來,待到全身發過汗以後,病症就會有所緩解,這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
5、黃瓜
黃瓜味甘涼,具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的效果,對除溼、滑腸、鎮痛也有明顯的效果。但黃瓜寒,脾胃虛寒,長病體虛者應少吃。有肝病、心血管病、胃腸病、高血壓的人,不要吃醃黃瓜。
6、玉米
玉米性味甘平,健脾開胃,利水通淋。適合患水腫和淋病的人。建議用玉米煎湯代茶,最好加入玉米鬚同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
7、冬瓜皮
歷代本草記載,冬瓜皮可治療腫脹、消熱毒、排尿。冬瓜皮是藥材,味甘,性寒,具有清熱利水、解毒消腫的效果,經常用於臨牀治療溼熱引起的浮腫、小便不便、腹瀉等疾病證明書,同時也可以治療溼熱引起的皮膚病,可以治療疥癬
8、芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩、平肝、利水消腫、冷血止血的效果。主要治療高血壓、頭痛、頭暈、暴熱渴、黃疸、水腫、小便熱澀、女性月經不調、赤白帶下、腮等疾病。是回南天祛溼、清腸、緩解肝火旺盛的最佳食品。
9、豇豆
豇豆性甘、淡、微溫,歸脾、胃經;化溼而不燥烈,健脾而不滯膩,爲脾虛溼停常用之品;具有補中益氣,健脾利溼、通利小便的功效。《滇南本草》中記載了治脾土虛,開胃健脾。特別適合糖尿病、腎虛、尿頻、遺精、婦科功能性疾病患者多吃。
10、紅豆
紅豆味甘、入心、小腸經,具有利水除溼、排血、消腫解毒的效果。它清熱作用比綠豆弱,但利水祛溼作用更強,不但可以治療一般的水腫,甚至可以治療“大腹水病”,即肝硬化腹水。紅豆一般用於煮粥或做餡。
11、薏米
據《本草綱目》記載,薏米:“健脾益胃,補肺清熱、祛風勝溼,養顏駐容、輕身延年”。有利水消腫、健脾去溼、清熱排膿等功效。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。
回南天會加重體內溼氣嗎 回南天溼氣重怎麼辦
身體溼氣重怎麼調理最快
18種祛溼排毒的好食物 讓溼毒靠邊站
寶寶溼氣重怎麼調理 溼氣重避免吃什麼食物
身體溼氣重影響懷孕嗎
溼氣太重了怎麼調理身體?怎樣去除身體溼氣最好
身體溼氣重用什麼泡腳
女生溼氣重吃什麼食物
溼氣重對身體有什麼影響
身體溼氣重怎麼調理纔好
春季回南天溼氣重怎麼辦?五個菜譜助你趕走溼氣
吹空調會加重身體溼氣嗎?吹空調如何去溼氣?
夏天如何排出人體溼氣
體內溼氣太重該如何排出?排出體內溼氣最好的方法
男人身體溼氣重怎樣治療
女人溼氣重吃什麼食物
爲什麼南方人溼氣很重?溼氣重有什麼表現?
溼氣太重怎麼排出體外 溼氣重吃什麼藥治療好
溼氣重的人怎麼排溼
體內溼氣重長溼疹(圖片)
冬天體內溼氣重怎樣祛除
體內的溼氣很重嗎?試試這四種食療方除溼
溼疹是不是體內溼氣重
寶寶春天溼氣重吃什麼好 寶寶祛溼食物推薦
如何排身體寒溼
溼氣重的人怎麼排溼呢
溼氣重不妨多吃這6種食物祛溼排毒
祛除溼氣重的食物有哪些
孩子溼氣重不能吃什麼 溼氣重的忌口食物
2022回南天容易引起哪些疾病 回南天怎麼給身體祛溼