身體溼氣重怎麼調理最快
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身體溼氣重主要是因爲我們日常生活中的一些不良習慣引起的,比如愛吃涼食、不愛運動、睡眠不足等。調理溼氣重的方法有很多,我們通過調整自己的生活習慣就可以改善溼氣重的症狀,到這種方法是比較慢的,要想溼氣重好的快,還需結合一些其他方法。
1、調理料
蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料,它們在爲我們的菜餚增加味道的同時,還有着不可替代的藥用價值。我們可以嘗試在家裏煮一碗熱辣辣的薑湯,用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來,待到全身發過汗以後,病症就會有所緩解,這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
2、泡腳祛溼
在自己的泡腳水裏放些艾草,有助於體內去除溼寒,因爲艾草具有很強的祛寒作用,使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環,令體內的溼寒溼氣排出體外。
3、食療祛溼
將蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧(五行草)0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g,製成蒲公英五行草茶,祛溼效果很好。
方解:
蒲公英用來治溼是最爲適宜的,《本草綱目》中說:“蒲公英解食毒,散滯氣,化熱毒,消惡腫、結核。”蒲公英可瀉火除溼,可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題,對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。
薏仁入脾,可以健脾除溼,味甘淡,滲利即利水滲溼,像疏通水道一樣將水排走。
赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。
馬齒莧(五行草)味甘酸,入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒,利水去溼,散血消腫,除塵殺菌,消炎止痛,止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分。
芡實性味甘、澀、平,入脾腎二經,能健脾祛溼、固腎止瀉,且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。其補腎效果強於山藥,祛溼效果優於紅小豆,鎮靜效果強過蓮子,是難得的補益佳品。
以上就是爲大家介紹的三種祛除人體溼氣的治療方法,希望身體溼氣重的朋友能儘快恢復健康。即使沒有溼氣重的問題,我們也要改掉自己的不良習慣,防止溼氣重的出現。
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