溼氣重身體會出現哪些表現,如何祛溼?3種食物要常吃
本文已影響3.07W人
本文已影響3.07W人
風、寒、暑、溼、燥、火,是中醫的六大邪氣,溼氣是其中的一種邪氣,中醫認爲體內溼氣多是因爲喜食冷飲、自然界中氣候潮溼、食肉等損傷人體陽氣所致。溼氣重身體會有哪些表現?哪些食物可以緩解溼氣重?一起來看一下吧。
溼氣重身體會有哪些表現?
判斷體內溼氣較重,最便捷的方式是看大便,如果大便溏泄、不成形,那很有可能是體內有溼氣過重的情況;中醫中有一句話叫“溼重如裹”,講的就是體內溼氣過重會出現的感受,就像穿着沒幹的衣服那樣難受,因此早上出現睡不醒,打不起精神,感覺身上有東西裹着的感覺。
其次是要看舌苔,舌苔在中醫上是一個非常有標誌性的診斷。舌苔厚膩往往可能提示着體內溼氣過重;體內溼氣過重,也有可能侵害關節,造成四肢關節痠痛、關節伸曲不利等情況出現;中醫認爲脾臟能運化水溼,脾喜燥而惡溼,若脾陽振奮,脾臟健運,運化水溼功能正常,溼邪則不易致病,因此體內溼氣過重的人還可能出現食慾減退、腹脹等消化道症狀。除了這些表現,還可能出現氣色不佳、眼袋下垂、黑眼圈、四肢腫脹等症狀出現。
哪些食物可以緩解體內溼氣過重?
1、苦瓜
苦瓜味苦、性寒,歸心、脾、肺經,具有很好的清熱祛溼作用,並且苦瓜中含有一種物質奎寧,具有清熱解毒、祛溼能力。苦瓜還能養血滋肝、潤脾補腎、清心明目、益氣壯陽,脾胃調理好了,自然也能緩解體內溼氣。
2、扁豆
扁豆又被稱爲“豆中之王”,全身上下都是寶,不僅礦物質和維生素含量比其他蔬菜高,而且還有含有豐富的氨基酸及多種對人體有益且更易被人體吸收的植物蛋白。扁豆味甘、性平,入足太陰、陽明經,能夠緩解脾虛嘔逆、食少久泄、水停消渴,有健脾和中、消暑化溼的功效。《本草綱目》中曾記載:白扁豆能補五臟,主治嘔逆。久服頭不白,行風氣,治女子帶下。解酒毒、海豚魚毒,解一切早木毒。止泄痢,消暑,暖脾胃,除溼熱,止消渴。
3、冬瓜
冬瓜味甘、性寒,有消熱、利水、消腫的功效,是很好的祛溼食物,不僅如此,冬瓜還能美容養顏,保持體態,輔助治療高血壓、冠心病等疾病。需要注意的是冬瓜與紅小豆相剋,不能同吃;冬瓜與鯽魚相剋,避免同食。
俗話說“千寒易去,一溼難除。溼性黏濁,如油入面。”現在不少人都有溼氣過重的毛病,有的人可能表現得不明顯。希望這篇文章可以給一些人提供幫助。關注我,每天都有養生知識分享,爲您的健康保駕護航。
痰溼重的身體會出現什麼症狀?推薦幾種調理痰溼體質小偏方
體內溼氣重的表現症狀吃什麼藥好
長溼疹是身體排毒表現嗎
梅雨季節溼氣重如何祛溼 梅雨季節溼氣重怎麼辦
身體出現哪些反應很有可能會不孕 不孕身體會有哪些表現
孕婦祛溼吃食物有哪些
身體溼氣重怎麼除溼氣
身體溼氣重的表現 祛溼吃這些食物
幼兒溼氣重的表現症狀
男人溼氣重的表現症狀有哪些
夏季哪些食物吃得越多溼氣越重 有哪些祛溼的飲食療方2021
身上溼氣重如何治療
體內溼氣重會影響到臉嗎 溼氣重如何預防?
【體內溼氣】 體內溼氣重的表現 體內溼氣怎麼祛除
早上含姜能祛除溼氣 祛除溼氣吃這些食物
什麼是溼氣重的表現
寶寶寒溼重的表現有哪些
身體溼氣特別重有哪些症狀 溼氣重的調理方法有哪些
風溼熱有哪些表現?如何診斷風溼熱?
體內溼氣重怎樣祛除
溼氣重吃啥食物
新生嬰兒溼氣重的表現
溼疹的表現有哪些
哺乳期溼氣重的表現
身體溼氣重會懷孕嗎
身體有溼氣怎麼辦?告訴你幾種祛溼消腫的好食物
溼氣太大吃什麼才能去除 體內有溼氣的常見表現都有哪些
吹空調會加重身體溼氣嗎?吹空調如何去溼氣?
爲什麼南方人溼氣很重?溼氣重有什麼表現?
夏季孩子溼氣重怎麼祛溼氣 如何用推拿手法祛溼