男性更年期症狀如何改善?6大食療方改善男性更年期症狀
本文已影響1.91W人
本文已影響1.91W人
男性更年期的食療方:
1、男性更年期食療方之蓮子百合粥
蓮子、百合、粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。適用於心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
2、男性更年期食療方之杞棗湯
枸杞子、桑葚子、紅棗各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山藥30克,瘦肉10克燉湯喝,每日1次。適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、睏倦乏力及面色蒼白者。
3、男性更年期食療方之赤豆薏苡仁紅棗粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗1枚,每日熬粥食之。1日3次。適用於更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節痠痛者。
4、男性更年期食療方之枸杞肉絲冬筍
枸杞、冬筍各30克,瘦豬肉10克,豬油、食鹽、醬油、澱粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱,投入肉絲和筍絲炒至熟,放入其它作料即成。每日1次。適用於頭目昏眩、心煩易怒、面色晦暗、手足心熱等。
5、男性更年期食療方之合歡花粥
合歡花(幹品)30克,或鮮品50克,粳米50克,紅糖適量。將合歡花、粳米、紅糖同放鍋內加水500毫升,用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小時空腹溫熱食用。具有安神解鬱、活血悅顏、利水消腫等功效。適用於更年期易怒憂鬱、虛煩不安、健忘失眠等症。
6、男性更年期食療方之甘麥大棗粥
大麥、粳米各50克,大棗10枚,甘草15克。先煎甘草,去渣,後入粳米、大麥及大棗同煮爲粥。每日2次,空腹食用。具有益氣安神、寧心美膚功效。適用於更年期精神恍惚、時常悲傷欲哭、不能自持或失眠盜汗、舌紅少苔、脈細而數者。
男性更年期的嚴重症狀
男性更年期綜合症如何治療?男性更年期綜合症如何進行心理治療?
男性更年期怎麼辦?男性更年期如何進行心理療法
男性更年期的年齡是多少?男性更年期的症狀有哪些?
男性更年期有什麼症狀表現?八類症狀警惕男性更年期的到來
女性更年期症狀
更年期症狀表現是什麼?男性更年期吃什麼?
怎樣改善男性不育的症狀呢
男性更年期綜合症有哪些表現?如何預防男性更年期綜合症?
男性什麼時候開始更年期 男性更年期有什麼症狀表現
更年期來臨徵兆 推薦5款食療改善男性更年期
男性更年期需要警惕陽痿 男性更年期常見4大症狀
男性更年期焦慮症
男性更年期綜合症如何預防保健?如何治療男性更年期綜合症?
如何預防男性更年期綜合症?男性做好4點遠離更年期
男性更年期綜合症有哪些病因?如何判斷男性更年期綜合症
男性更年期的徵兆是什麼?男性更年有六大期症狀
女性更年期怎麼吃 改善更年期症狀須多補充雌激素
男性更年期的症狀有哪些
男性更年期的症狀是什麼
排尿無力心悸的男性是更年期的症狀嗎?男性更年期有7個症狀
男性更年期綜合徵有什麼症狀?男性更年期一般持續多久
男性更年期的症狀是怎樣的?男性更年期性慾會減低嗎?
如何預防男性更年期綜合症?男性更年期飲食需要注意什麼?
男性更年期8症狀 教你如何自測是否更年期
男子更年期年齡及症狀
男性更年期的早期症狀有哪些
男性更年期一般從多少歲開始 男性更年期症狀有哪些
改善更年期頭痛的方法
女性更年期有何症狀