口臭應該怎麼辦?5招教你自測口臭鹽水漱口可預防
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口臭給我們的生活和工作帶來了很多不便,也有失去信心的朋友。我不知道你是否覺得奇怪。爲什麼你非常注意衛生,但你仍然有口臭?事實上,每天都有許多因素可能引起口臭。只要我們學會治療口臭,我們就不必再害怕它了。
5因素可引起口臭
1、不吃早餐。生活中很多女性爲了減肥不吃早飯,但是不吃早飯的話,很難分泌預防口臭的唾液,會損害口腔的健康。此外,飲食生活不規律也是引起口臭的原因之一。因此,從現在開始一天內規律地吃飯改變飲食生活吧。
2、咀嚼次數少。咀嚼是食物消化的第一道工序,飲食速度慢,飲食時咀嚼次數多可分泌大量唾液,唾液可有效控制雜菌繁殖預防口臭的發生。因此,飲食速度過快、咀嚼次數少的人必須注意。一個人吃飯比別人聊天吃飯,不僅食物咀嚼次數多,唾液分泌量也增加。
3、舌苔。有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附着着像白苔一樣的東西,這就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此,在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔。
4、錯誤的刷牙方式。牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇,還容易引起口臭。爲了預防口臭,保持牙齒健康,平時刷牙時要小心,儘量多花時間。此外,爲了避免刷錯導致口臭,也可以向醫生諮詢正確的刷牙方法。
5、內臟病。人一旦患有內臟病,體內異常發酵的臭味會通過血管和肺排出體外,這也會導致口臭的發生。也就是說口臭也是檢驗身體內臟疾病的一種有效的方法。
如何測試自己是否有口臭?
上述我們瞭解口臭的一些病因,下面我們就來看看如何測試口臭,同時說說如何治療口臭:
1、自我感受法(用手掩住口鼻,口呼氣,再自己聞呼出的氣體有無臭味)。
2、親戚的反饋法:根據親戚、朋友或配偶的反饋意見進行評價。
3、臨牀試驗法:主要包括手腕實驗、塑料勺實驗。
4、專業醫生直接鼻測定法:口臭客觀評價方法中易於執行、準確。專業口臭鼻測醫生診斷,用0~5的評分標準測量口臭程度,結果重複性好。
5、實驗室測試:化學分析法(氣相色譜/質譜技術硫化物監測器、高效液相色譜分析、氧化鋅薄膠片半導體傳感器、BANA分析)、牛奶漱口氧耗竭實驗、微生物和真菌檢測、唾液培養等。
上火口臭的治療方法
治療口臭,首先,可以喝點蜂蜜水。很多人着火後會出現便祕的症狀,知道便祕問題後,人體毒素堆積在體內不能排出,細菌繁殖發酵,人會出現口臭問題。此時喝潤腸通便的蜂蜜水,有助於潤腸、排糞、緩解便祕等。因此,內熱口臭的治療方法之一是喝蜂蜜水。
其次,可以用淡鹽水漱口。我們知道發生火災口臭的原因主要是體內五臟乾燥熱,體內細菌繁殖,淡鹽水具有良好的消毒效果,用淡鹽水漱口有助於消滅口中的細菌病毒,有助於緩解口臭。
此外,還可以多喝以下茶:
桂花茶:取3g桂花用水煎,用這種沸水提取5g紅茶,每天一劑,頻繁飲用。對ac治療口臭有很好的效果。
桂菊茶:取桂花和菊花各6g,用熱水提取,每天分兩三次提取飲用,該方法適用於胃熱蒸型口臭患者,具有清香清胃的效果。
單味茶:取25g綠茶衝稱濃茶飲用嚼食茶葉,適用於胃熱上蒸型口臭患者,有清除胃熱的效果。
茉莉薄荷茶:取5g薄荷和茉莉花,用開水沖泡飲用,每天一劑,分兩次沖泡,治療口臭效果較好,能夠芳香除臭。
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