口臭怎麼預防
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口臭是一種非常尷尬又會影響形象的一種問題,想要預防口臭出現就應該多吃蔬菜水果,不要抽菸喝酒,正確刷牙,正確清洗舌頭也很重要。
口腔疾病種類有很多,口臭是很常見的一種,出現的原因各種各樣,不管是哪種原因都需要積極治療,不要讓問題變得越來越嚴重,下面就來看一下口臭怎麼預防?
1、多吃新鮮蔬菜水果
蔬菜水果裏面的維生素含量豐富,能夠讓腸胃消化功能更好,便祕的出現率就能減少,還可以預防牙齦出血,口腔裏面的分泌物能夠更好的排除,像山楂、檸檬、大棗、柚子、西紅柿、金桔等水果就是不錯的選擇。
2、及時戒菸戒酒
香菸裏面的有害物質非常多,會讓嘴巴里面出現異味,而且長時間抽菸很容易出現嘴巴乾燥症狀,會讓嘴巴里面的異味更加明顯,會引發口臭的症狀出現,長時間喝酒同樣會有這樣的情況出現。
3、正確刷牙
牙齦上面以及牙齒上面會有很多的細菌污垢堆積,如果沒有好好清洗就會有口臭的症狀出現,所以在吃完東西以後應該立刻漱口,可以使用漱口水,能夠讓細菌滋生得到抑制,每天早上晚上養成良好的刷牙習慣,這樣也能讓異味很快消失。
4、正確刷舌頭
舌頭上面的污垢以及細菌殘留也非常嚴重,這也是導致口臭出現的原因之一,所以在刷牙的時候也應該好好的刷一下舌頭,把殘渣以及細菌給清除乾淨,還可以使用牙線把牙縫清除乾淨,這樣就能避免口臭的情況發生。
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