天然清腸的排毒方法都有哪些 蜂蜜水清腸法輕鬆無毒副
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蜂蜜水清腸法
蜂蜜水是潤澤腸道,解除便祕的佳品,平時用飲用一些蜂蜜水,能夠起到很好的清腸作用,是純天然無刺激的清腸方式。調製蜂蜜水,水溫不要過高,保持三四十度就可以了,否則會破壞蜂蜜中的活性物質,養分吸收效果大打折扣。
鹽水清腸法
早上起牀後,連續飲用1L的鹽水,要連續喝下去,喝鹽水的速度要快一點,起到沖刷腸道的作用,喝完後,一般半小時內就會有排便的感覺,通過這個方式,可以有效排除體內的宿便,減少肚子贅肉,恢復身體健康。
鴨血清腸法
鴨血適合每週一次食用清腸,可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質吸收掉,通過排便的形式排出體外,不過購買鴨血要注意識別好壞,不要買添加了化學制劑的鴨血,造成食物中毒。
菌菇清腸法
黑木耳和香菇都是清腸的好幫手,平時多吃一些黑木耳和香菇,這些黑色菌菇,能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維,保持腸道的正常蠕動,加快新陳代謝。
白開水清腸法
每天飲用8被白開水,就可以保證腸道的輕鬆,也能讓體液的循環更加健康,是非常簡便易行的清腸養顏方式。
綠豆湯清腸法
綠豆本身就是一個清腸的好食材,夏天喝綠豆湯來清腸是最好不過的了,秋冬天不建議始終這個方法,因爲綠豆還是有效寒性的,方式和鹽水清腸法差不多,夏天的話,綠豆湯清腸效果更佳好。
快速跑步清腸法
繞着小區快速勐烈地跑步,直到滿頭大汗,汗流浹背爲止,這個時候人體的各項機能到了頂峯,各種累積的毒素也會隨着汗液得以排除,但是不建議立刻洗澡,稍微等一會兒在洗個熱水澡,會讓人身體變得很棒。
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