蜂蜜檸檬水的做法 蜂蜜檸檬水燃脂排毒聖物
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蜂蜜檸檬水的做法?風靡網絡的燃脂排毒聖物——蜂蜜檸檬水,被廣大網友傳頌,都說長期服用除了可以燃脂,還有很好的美白及抗衰老功效。今天愛結就帶各位一探究竟。
一、檸檬蜂蜜水的作用
檸檬是一種富含維生素的水果,含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿,所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語:“女人的幸福,是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以說明檸檬對女性美膚的作用。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌,幫助消化,而且能中和鹼性,可防止色素沉着,對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁,用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。
二、檸檬水的做法
將檸檬切成薄薄的片泡在水中,蜂蜜1大勺。浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
三、檸檬蜂蜜水的功效
1、減肥
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家裏自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱爲“家庭主婦”式的喝水節食法,十分有效。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中,就會變成能量,很快地消除疲勞。由於血糖值的上升,空腹感也就消失了。
2、美白淡斑
由於檸檬維生素含量極爲豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用。
2、治療便祕
歐洲人習慣喝熱檸檬水加蜂蜜,毫不遜色。不管喝熱的還是冰的,從味覺和健康的角度來看,加蜂蜜遠比砂糖理想。檸檬清澈的酸,配上蜂蜜的香甜,真是完美的組合。多喝檸檬水加蜂蜜不僅對身體好也很美容,每天早上空腹喝一杯檸檬水加蜂蜜,然後晚上或下午再來一杯。中途多喝蜂蜜水,對體虛導致的便祕效果很不錯。
5、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
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