口臭是怎麼回事?口臭該如何預防?
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口臭也叫口氣,指的就是口腔發出難聞的異味,對一個人的形象影響非常大,還會引發一個人的自卑心理。因此我們必須要在口臭出現之前有效抑制口臭發生,那什麼方法可以預防口臭呢?下面有詳細介紹。
口臭是怎麼回事?
口臭,顧名思義口中發出來的臭味,引發口臭的原因有很多,常見的有以下幾個!
一、如果吃完飯以後沒有及時清理口腔,就很容易導致食物殘渣留在口腔中,而食物殘渣發酵後就會形成腐敗物,從而使口腔發出臭味,影響形象。
二、口腔中如果出現了炎症,比如牙周炎、牙齦炎等等,就會令口腔發出異味。
三、經常吃重口味的食物,並且沒有及時漱口,也很容易出現口臭的情況。
四、上火了,口腔就容易出現一些異味,也就是人們經常說的“胃火旺”等等。
那口臭該如何預防?
清潔口腔
口腔中如果細菌滋生多,是很容易導致口臭的。所以想要遠離口臭,吃飯後必須要進行漱口,防止食物殘渣留在口腔內,並且要養成睡前刷牙的好習慣,這樣就能夠有效抑制口腔中的細菌,防止口臭出現。
多喝茶水
茶水不僅能夠起到清潔口腔的好處,還能夠對身體起到一定的保養作用。不過,茶水不宜過量喝,大量喝茶水很容易引起血壓升高,還會影響到鐵元素的吸收情況。
定期洗牙
口臭患者大多數都是因爲口腔疾病導致的,定期洗牙可以有效去掉牙結石以及清除一些比較頑固的細菌,改善口腔環境,讓牙齒與牙齦更加健康,這樣就能有效抑制口臭的產生。
多吃水果
水果對人體健康、美容有一定成效,因爲水果中富含多種維生素,而水果還能有效加強腸胃的消化與蠕動,能夠有效幫助身體排毒,阻止食物消化廢氣進入到口腔,起到一定的抑制口臭作用,比如檸檬、金橘、柚子等等。
飲食清淡
體內上火,是引發口臭的一個因素。因此如果不想讓口臭出現,日常飲食方面還需要以清淡爲主,多吃新鮮的蔬菜。
溫馨提示
口臭,對人際關係也是有一定影響的,以上介紹的一些預防口臭方法,對已經有口臭問題的人也是有一定效果的,不妨試試吧。如果口臭實在是嚴重,不妨到醫院看看是否是病理性口臭,只有對症下藥纔能有效根除口臭問題。
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