糖尿病人應該吃什麼水果?火龍果是糖尿病患者的最好的選擇
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
火龍果甜度低,水分含量高,每100克火龍果,水分佔86克,是想控制體重的人的好選擇。另外,火龍果的飲食纖維含量也很豐富,每100克有1.7克,果肉中有芝麻種子,有助於胃腸蠕動。
最值得注意的是火龍果鋅含量高。鋅爲體內胰島素成分之一。科學家們認爲火龍果的降血糖功效,可能是它富含鋅的緣故。對此,醫生建議糖尿病患者可以吃火龍果,每天分兩次吃,每次約120克。
火龍果具有多種保健效果,最突出的是降低三高,特別是幫助糖尿病患者調節血糖值。
火龍果是南美仙人掌科水果,來自南美,但在泰國、斯里蘭卡、孟加拉國、菲律賓栽培。火龍果的口感像獼猴桃和梨。火龍果除了富含維C、纖維素、鈣等營養素外,還具有減肥降脂的作用。
火龍果中還含有很多抗氧化劑,其中無數黑芝麻的黑種子是健康歐米伽-3的優秀來源,對心臟健康有益。火龍果肉含有大量微量元素鎂和鈣。火龍果中的各種抗氧化劑也有助於保持皮膚年輕光滑。
火龍果具有調節血糖的特殊效果。醫生鼓勵糖尿病患者經常吃火龍果。
糖尿病患者應該吃什麼水果
哪些水果是低糖水果?哪些水果適合糖尿病患者吃?
糖尿病患者應該吃什麼?糖尿病患者的飲食原則需要知道
夏天糖尿病患者應該吃什麼好? 糖尿病患者的飲食要注意四個方面
妊娠期糖尿病能吃火龍果嗎
糖尿病人可以吃什麼水果
糖尿病人什麼時候吃水果
糖尿病吃什麼水果
適合糖尿病人吃的水果
糖尿病人可以吃什麼水果?
糖尿病人怎樣吃水果
糖尿病患者如何增加體重 糖尿病患者怎麼治療效果最好
糖尿病不宜吃的水果
糖尿病吃什麼水果好
妊娠期糖尿病的患者可以吃水果嗎
糖尿病吃哪些水果最好
糖尿病患者能吃芒果嗎
【糖尿病人吃火龍果可以嗎】糖尿病可以吃火龍果嗎 糖尿病吃火龍果好嗎
糖尿病人吃什麼好?糖尿病患者可以吃的8種食物
糖尿病人能吃水果嗎
糖尿病能吃什麼水果
糖尿病人吃什麼水果好呢?
糖尿病患者吃哪四種水果能降糖?糖尿病禁吃的十大食物
糖尿病人能吃糖果嗎
有糖尿病的人可以吃什麼水果
糖尿病人能吃什麼水果
糖尿病能吃的水果
糖尿病人能吃板栗嗎?糖尿病患者應該少吃板栗
糖尿病吃什麼水果好
妊娠糖尿病能吃火龍果嗎