中藥減肥茶怎麼喝更健康?減肥茶五大事項要注意
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除了運動減肥、減肥的方法外,很多MM都試着喝茶減肥。但是喝茶真的能減肥嗎?喝茶減肥適合每個人嗎?讓我們看看喝中藥減肥茶時我們應該注意什麼。
1、喝茶不能定位減肥
專家表示,至少中醫複印件上沒有這樣的記載,而且脂肪消除減肥幾乎全身,不能定位治療癌症,減肥後胸部變小,幾乎沒有大胸部。然而,如果一些茶是針對利尿的,它可能會很快代謝下半身的浮腫,但這並不是減肥的基礎。減肥應該減少脂肪而不是水分,大部分茶只是利尿。
事實上,許多人肥胖是由脾胃虛弱引起的,或者代謝不良導致血液循環停止。夏天減肥也要以養爲主,一直消脂的話,身體的陽光會一直消耗,春天和冬天之前,春夏過度減肥的人手腳會變冷,容易反彈。
2、喝茶減肥不適合任何人
現在80%的人都是虛性肥胖,這部分人可以每天喝茶消除脂肪,補充脾胃減肥。像那些肚子大、大便不通的人,或者愛喝酒吃肉的人,喝茶減肥都是可行的。但女生如果月經不調或手足冰冷,讓她們喝冷泡茶或綠茶,只會越喝越胖。
想知道飲茶減肥是否適合自己,最簡單的自我測試方式就是看排便狀況,如果喝了能排便,不喝就排不了便,這就說明你對它有依賴性,它把腸道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了這些茶之後發現手足冰冷,無精打采,或者月經越來越遲,說明這個茶對你來說太寒涼了。
3、夏天減肥要注意養肝
茶飲對減肥是有一定的作用,有些夏日草本減肥方子是已得到現代醫學實驗證明的,如傾向於用消脂利尿的荷葉,在夏天也可以清心火或者利尿;如山楂,對脂肪性肝炎來說很有效,因爲它有消食化淤的作用,可以使用在脂肪肝的治療上,也可以用於減肥。
夏天陽氣最旺盛,是最適合減肥的時候,但是容易引起乾熱,所以建議加入白茅根和五味子,但是五味子最好不要吃太多,一次加入五個左右的水,養肝。
另一種說法是女性有三春-初潮(月經剛來)、月子和更年期。月經剛來的時候,是決定女性脂肪細胞有多少的重要時期,要注意營養,但是不要吃得太多不要忘了胖人和胖妹妹很難長高哦
4、中藥減肥茶在醫生的建議下使用
有些愛美女性長期服用中藥減肥藥後,月經失衡,有些人服用中藥減肥,過度減肥,身體免疫力下降,這些現象告訴我們過度服用性寒冷的中藥,生理功能失衡
實際上適量的運動和飲食是最適合正常生理的減肥方式,由於個人體質的不同,不一定每個人都能成功。中藥減肥不是萬靈丹,在醫生的指示下服用是安全的,中藥減肥的安全運用值得正視。
5、網絡傳播處方要注意
網絡傳播的食用方法:決明子+綠茶,用熱水提取,每天喝幾次味道淡,可以減肥。
在網上傳播的這種中藥減肥處方在飲用初期容易感到腹脹、腹瀉、頭暈,長期使用的話,女性月經不規則,嚴重的話子宮內膜會異常,所以不能長期使用。但是,這種中藥減肥茶確實有清熱平肝、降脂、潤腸通便、明目益眼的效果。
網絡傳播的吃法:大黃+金銀花,用熱水提取代茶飲料,一天可以多次減肥。
在網上傳播的這種中藥減肥方法要注意。這種中藥減肥處方主要利用大黃減肥,通便功能強,腹瀉力強,但懶惰性強,不能長期服用,大黃本冷,寒冷體質者不能採用。另外,大黃含有的地址苯酚成分不僅有肝毒性,還有腎毒性,臨牀上有乙型肝炎患者服用含有大黃的中藥,病情惡化,失血癥和多種器官衰竭死亡的報道。對肝臟和腎臟的傷害很大。
各種減肥茶飲用注意事項
荷葉茶:首先必須是濃茶,其次一天多次,4~6次最合適,第三最好空腹飲用。
決明子:溼熱地區身體毒素積累多的人,便祕肥胖者的飲用方法和注意事項:晚飯後飲用。
綠茶:飯後1小時飲用。倘若吃完飯後立即喝茶,時間長了容易誘發貧血,而等到飯後一小時,食物中的鐵質已經基本吸收完,這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。
烏龍茶:喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去,並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。
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