有效的減肥方法有哪些?這樣減肥一按就能瘦
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現在減肥已經成爲全國人民的運動,成爲時常的趨勢,市場上美麗的減肥產品更多,各種減肥纖維機構如雨後竹筍般出現,無話可說的減肥方法令人眼花繚亂,不知道該怎麼辦,今天介紹現在流行有效的4種減肥方法。
普洱茶減肥方法
效果:生茶熟茶交替喝,2個多月感覺小肚子平了,減下至少3斤。
網友演示:開始兩個月只喝普洱熟茶,喝了有餓的感覺,餓了就繼續喝。每天早上泡一杯開始喝,到中飯前半小時停止,到飯後半小時又繼續。嘴脣乾燥後,感覺喝生茶,根據口乾的程度生熟茶交替。三餐可以正常吃。
專家指出,普洱茶富含茶多酚,性涼爽,具有清熱、解毒、止渴生津、通便等效果的熟茶發酵後,產生了新的營養物質,降低脂肪、減肥、降低血壓(血壓食品)、抗動脈硬化、抗癌、養護胃、健康牙齒、消炎(消炎食品)殺菌等效果增加。普洱茶減肥效果熟茶更勝生茶。
中藥減肥方法
效果:不是讓你中藥,而是用各種中藥材組合適合自己的減肥藥。
網民介紹最簡單的中藥減肥方法,枸杞子每天30克,沖茶喝,早晚各1次,連續7周,一般1個月後體重下降。
專家指出,適合自己很重要,不要盲目跟隨別人的減肥方法,認識自己的體重,選擇合適的減肥藥是真正最有效的減肥方法。
家務減肥方法
效果:沒想到,簡單地做家務是最有效的減肥方法。真正的勞動是最美的!
網友演示:手洗衣服是最常做的家務,據測算,用手洗衣物1小時,可以消耗掉大約300卡路里,而用洗衣機洗衣物一次只能消耗你18卡路里左右。
專家指點:除了手洗衣服,還有許多家務可以讓你減肥,比如吸塵、熨衣服、拖地板。總之,如果你夠勤勞,你就會夠苗條。
鍼灸減肥方法
效果:鍼灸明顯減肥,比較方便。
網友演示:有點類似於埋線減肥和點穴減肥,只是這樣的減肥方法一定要找專業的醫院進行。
專家指出,鍼灸減肥方法也要合理飲食,不能用這種方法亂吃。否則,反彈是不可避免的。
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