女性減肥應該怎樣吃飯？胖女人應該怎樣減肥瘦身？
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美麗美女減肥食譜:女性如何減肥？女性減肥應該怎樣吃飯？胖女人應該怎樣減肥瘦身？下一位編輯爲你詳細介紹。
據說日本沒有胖女性，街上看到有肉的胖女性。在物質極大豐富的今天，在日本人的生活水中，胖是很普通的，爲什麼日本沒有胖女人，精心打擊，才知道日本女人的瘦是吃的，她們對食材的和吃法，甚至盛食的器皿都很講究。
1每週必須吃的5種食物
在日本，大部分日本料理以魚類、豆類、稻穀、蔬菜和水果5種食材爲主，雖然種類簡單，但她們可以做出多種多樣的料理，熱量也很低。日本相關部門，這5種簡單的食材，日本女孩每周可以做100種以上的不同食物，這比西方國家每週30種多一倍以上。
2盛食的容器很小
吃過日本料理的人都知道。日本食品的容器一般很小，其中盛的食物更小。當你進食的時候，看到盛着食物的不同容器堆在前面，首先心理上也會產生“這麼多食物不吃吧”，幫助控制進食的分量。
3簡單烹飪
日本家庭大多用自己烹飪的高湯調味，原材料主要是海藻和豆腐、魚類等，經營的餘地不怎麼人工化的高調味料。用自己的高湯煮飯，一般不添加調味料，調理方法比美、中國簡單，操作也保存。
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