女人吃雞蛋可以養腎？女人養腎遠離這4種食物

女人養腎怎麼吃？很多人普遍認爲只有男要養腎，女性不需要養腎，真的是這樣嗎？其實，女性養腎也同樣重要。腎臟有問題的話，會直接影響身體其他部位的健康哦。接下來，讓我們來看看女性養腎多吃8種，少吃4種食物。

女性養腎吃什麼

1、動物肝臟。中醫有用髒養的說法，動物肝含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，具有補腎益精的效果。

2、蝦。蝦含有非常豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉提取物含有增強免疫力的物質，所以多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

3、豬腰花。豬腰花膽固醇含量高，不適合血脂高的人吃，但豬腰花有補腎氣的效果，也常用於補腎的食物。

4、核桃。多吃核桃可以增強大腦的活力，補充人體缺乏的肌醇，另外，和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作爲補腎的食物之一。

5、雞蛋。雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素和多種微量元素，是公認營養豐富的食品，多吃雞蛋可以促進人體成長，提高免疫力，也是延長壽命的食物。

6、栗子。栗子不僅有補脾健胃的效果，還有補腎壯腰的作用，多吃栗子可以緩解腎虛引起的腰痛症狀。

7、枸杞。腎虛的人，吃枸杞效果好，枸杞有補腎養肝的效果，多吃枸杞可以延長壽命，緩解長期腰痛。

8、海馬。海馬是與人蔘相同補腎效果的食物，其價值與人蔘相比，海馬的食用方法磨成粉末，用黃酒服用，堅持每天飲用，有補腎效果。

那麼，女性養腎不能吃什麼

1、飲料。衆所周知，飲料多爲高酸性，長期飲用會改變人體的酸鹼度。特別是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎帶來負擔，腎是調節人體酸鹼度的重要器官，因此會損傷腎臟。

2、鹹的食物。很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的、鹹的。尤其是鹹菜，鹹菜在醃製的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導致腎病。

3、濃茶。濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排泄能力，導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。

4、藥物。隨着醫藥技術的進步與發展，越來越多的藥物新品種誕生於世。生活水平的提高，並不意味着身體素質的提高，各種病症在折磨着人們，生病了就趕緊買來各種相關的藥。不知道過度使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素會損傷腎臟，引起腎功能衰竭。

女性要保持腎臟健康，吃上述食物哦。