孕婦能補魚肝油嗎

「導讀」魚肝油主要是指深海魚肝臟中提煉出來的脂肪哦，通常是黃色的，但是這種深海魚最好的是鱈魚、鯊魚。不少孕媽媽在懷孕的時候都會考慮是否補魚肝油，那麼到底孕婦能補魚肝油嗎？關注媽媽網百科專區，瞭解孕婦什麼時候補魚肝油好，還有孕婦吃魚肝油的好處有哪些，魚肝油雖有好處，但不能過量吃哦！

孕婦能補魚肝油嗎

因爲魚肝油富含維生素A和D，因此對眼睛有好處，可以防治夜盲症、乾眼症等，而且維生素D還能促進人體對鈣的吸收，使骨骼鈣化，從而促進生長髮育，不少孕媽媽在妊娠期間就想着補魚肝油會讓胎兒更加健康。那麼到底孕婦能補魚肝油嗎？

Q：孕婦能補魚肝油嗎？

A：能，但要謹慎。

正因爲魚肝油有促進生長髮育以及防治乾眼症、夜盲症、佝僂症的作用，孕婦適量補充魚肝油有利於胎兒在宮內的生長髮育。

但是切忌補充過量哦，補充過量的魚肝油不僅讓孕媽媽掉頭髮，還會讓胎兒在宮內就過早萌出牙齒呢。過量補魚肝油會讓孕婦食慾減退、皮膚髮癢、毛髮脫落、有過敏感覺，甚至還會出現眼球突出、肌肉乏力、嘔吐以及心律失常的現象。

而母親過量補魚肝油了，肚子裏的胎兒能不受影響嗎？大量服用魚肝油和鈣製劑的話，會讓胎兒的牙濾泡在宮內就過早地鈣化，從而萌出牙齒。

孕婦什麼時候補魚肝油

從懷孕開始，孕媽媽們就進行各種“補”，跟開了掛似的。不停地補葉酸、補VC、補VA、補VD……那麼既然要補維生素A和維生素D了，爲嘛不吃魚肝油？所以就開展了補魚肝油之旅，不過孕婦什麼時候補魚肝油好？趕快跟着媽網百科一起了解什麼時機補魚肝油最好吧。

孕婦什麼時候補魚肝油？

從孕中期就可以開始補魚肝油了，也就是懷孕第四個月之後吧，一般到7個月便可，因爲這個時候是胎兒眼睛等器官快速發育的階段。

其實，魚肝油中所含有的維生素A和維生素D，從生活飲食的食物中也可以攝取到，如果過量補魚肝油反倒會弄巧成拙，引起多種不良後果，所以媽網百科建議廣大的孕媽媽，對於魚肝油須謹慎服用，注意日常飲食營養均衡補充纔是王道啊！

孕婦吃魚肝油的好處及壞處

孕婦吃魚肝油正因爲魚肝油中的維生素A和維生素D能夠防治佝僂病、夜盲症等，尤其是本身眼睛、視力不太好的孕媽媽們，更想通過吃魚肝油來避免胎兒的眼睛及視力問題。那麼孕婦吃魚肝油的好處及壞處都有哪些呢？

孕婦吃魚肝油的好處：

魚肝油中富含維生素A和維生素C，在孕期補魚肝油可以減少孕婦在懷孕期感冒的發生，同時具有促進胎兒骨骼以及大腦發育的作用，可以讓出生後的嬰兒體格更加強健。

孕婦吃魚肝油的壞處：

正常服用基本沒有啥太大的壞處，但是如果過量吃魚肝油就另當別論了，不僅會引起毛髮脫落、食慾減退、皮膚有發癢的感覺，而且還會有過敏的感覺，引起雪中凝血酶原不足、維生素C代謝障礙等。此外，過量吃魚肝油還可能導致胎兒在宮內就過早萌牙。

魚肝油和魚油的區別

很多媽媽都會以爲補魚肝油就可以補DHA，其實這裏面的誤區大大滴，今天媽媽網百科就帶大家一起了解魚肝油和魚油的區別，看看魚肝油到底能不能補DHA哈！

魚肝油=魚油？NONONO！！！

媽媽們千萬不要以爲魚肝油就是魚油哈，人家從頭到尾就是兩種不同的油。魚肝油是從魚類肝臟中提取的脂肪，但是魚油就是從魚類的脂肪中提取出來的，注意注意，魚肝油比魚油在概念上就是多了“肝臟”二字！但是，就因爲這兩個字，兩種油在營養上就有本質的不同了。

魚肝油：這種油裏面的有效成分是維生素A和維生素D，可以有效預防佝僂病、夜盲症等，對眼睛和視力有好處。

魚　油：而魚油裏面含有多元不飽和脂肪酸，主尤其是魚油中的DHA，被稱爲“腦黃金”，是維持大腦功能必不可少的物質哦。

孕婦能同時補魚肝油和DHA嗎

女人一懷孕了，給人的感覺就是立馬要開補，尤其是日常飲食要進行規範、合理、均衡的調節。在上篇解決了魚肝油和魚油的區別之外，這不，還得解決兩者的共同性問題。到底孕婦能同時補魚肝油和DHA嗎？快跟媽網百科一起瞧瞧吧。

Q：孕婦能同時補魚肝油和DHA嗎？

A：可以的。搞清楚魚肝油和魚油的區別之後，知道魚肝油不能補充DHA，魚肝油的主要有效成分是維生素A和維生素D，起到預防佝僂病和夜盲症等疾病，而DHA有助於胎兒大腦發育，兩者是可以一起補的，但魚肝油不能過度攝入，避免引起不良反應，甚至可導致胎兒還未出生就長出牙齒了哦。