人流後要注意哪些飲食

如果避孕失敗了的話，女性就會有意外懷孕的情況，這種情況下就只好採取流產來解決，但是不免對身體有所傷害，爲了降低手術帶來的影響，女性就要積極做好護理，那麼，人流後要注意哪些飲食？

人流後要注意補充優質蛋白，這能讓身體抵抗力得到加強，女性可以多吃雞肉豬肉，還有雞蛋和牛奶等，以滿足身體對蛋白質的需求。很多女性術後容易有出汗現象，因此補充水分也是有必要的，女性要少量多次的飲水，減少水分的蒸發，另外也可以多攝入蔬菜和水果，這樣也能爲身體補充維生素。

雖然需要攝入足夠的脂肪，但也不能過多，女性要注意好食量，不要吃太多高脂肪的東西，同時也要避免吃辛辣刺激的食物，以免讓盆腔部位充血嚴重，從而導致出血量增多，還有螃蟹、田螺等寒性的東西也不宜多吃。

人流後飲食要以清淡爲主，女性的腸胃蠕動比平時弱很多，容易出現消化不良的現象，如果吃的過於油膩，腸胃就很難消化，而且食慾也會有所下降。女性應當多吃些溫和滋補的東西，同時要多攝入富含鐵質的食物，避免身體出現貧血症狀。