坐月子期間乾子和菌類能不能吃

女性在坐月子的時候，飲食大部分是由家人制作的，而且這個時候，大部分都是有媽媽來照顧的，因爲媽媽作爲過來人來說，在這方面有很多的經驗，那麼坐月子期間乾子和菌類能不能吃？

是不可以吃乾子的，雖然乾子是利用黃豆製作而成的，有很多的營養成分，但是女性在坐月子，乾子的味道非常的鹹，而且比較硬，不適合坐月子的女性去食用。而菌類是一種非常容易消化而且健康的食物，在坐月子的時候是可以吃的。

女性在吃菌類的時候需要注意，一定要選擇好的菌類去食用，因爲菌類分爲很多，生活當中常見的有香菇、蘑菇、滑子菇等等。不僅能夠使坐月子女性吸收到更多的營養，而且還能夠幫助排便，避免坐月子的女性出現便祕這種情況。

現在坐月子的時候應該以新鮮的蔬菜爲主，比如說綠色的以及營養價值比較高的，其中最常見的比如說油菜、生菜、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿，等等都是可以吃的，只是不可以吃生冷的蔬菜，要炒熟或者煮熟去食用。也可以適當的吃一些肉製品，都是非常健康的食物。