哺乳期能不能吃杏鮑菇
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在哺乳期，各位寶媽們不僅要按時吃三餐，還要注意每一餐的營養搭配。做到營養均衡不僅對哺乳期媽媽的身體有好處，產生的奶水營養還比較豐富，有利於寶寶的成長和發育。那麼哺乳期能不能吃杏鮑菇呢？
哺乳期能不能吃杏鮑菇
大部分人都會比較喜歡吃菌菇類的食物，並且這類食物也是富含營養的。而處於哺乳期這種特殊時期的寶媽其實也是可以適當的吃一些菌菇類食物的，比如杏鮑菇。
適當食用杏鮑菇是有很多好處的，因爲杏鮑菇中含有大量的植物纖維以及優質的蛋白質、氨基酸和鐵元素。對哺乳期的寶媽媽來說，不僅有美容養顏的作用，還可以幫助寶寶成長。
哺乳期寶媽媽吃杏鮑菇要注意些什麼
在購買杏鮑菇的時候，一定要注意看杏鮑菇夠不夠新鮮，太久的杏鮑菇不僅營養成分會降低，還有可能會導致中毒。而購買杏鮑菇後要及時吃掉，不要儲藏太久。
在用杏鮑菇做菜或者煮湯的時候，也要特別的注意，一定要將杏鮑菇煮熟。否則很有可能會因爲吃了沒有煮熟的杏鮑菇而導致食物中毒。
