哺乳期能不能吃金針菇
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說到火鍋第一個想到的是什麼？一定是不能少的金針菇，金針菇簡直就是火鍋的最佳拍檔，就連平時涼拌吃也是又爽口又美味，就算在哺乳期也是對它念念不忘吧，那很多人就會有疑問哺乳期能不能吃金針菇？
金針菇在自然界分佈的極爲廣泛，也是家喻戶曉的一種菌類蔬菜。金針菇有很好的藥用價值和營養價值，經常食用金針菇可以預防很多肝臟類的疾病。它還是一種含有高鉀的食物，對老人、高血壓人羣、肥胖者有很好的預防和治療作用，食用金針菇也並不會對身體產生什麼不好的影響，繼而哺乳期是可以吃金針菇的。
哺乳期可以適量的食用金針菇的，在哺乳期食用金針菇不僅能補充維生素和大量微量元素，而且對吃母乳的寶寶也是有好處的，裏面的氨基酸和鋅可以加強寶寶的生長髮育，對寶寶的智力有很大的提升。
注意吃金針菇時不要和高鈣的食物一起食用，金針菇裏的草酸和礦物質結合後，可能會引起尿路結石，哺乳期雖然可以吃金針菇，但是在烹飪金針菇時注意不要放太多油，哺乳期還是以清淡易消化的食物爲主。
