產後子宮恢復要多久

瞭解產後子宮恢復對於女性來說是是很重要的，一般生完孩子之後，媽咪們就要開始擔心自己的子宮恢復問題了。據瞭解產後如果子宮恢復的較好還可以帶走產前的一些小毛病，那麼產後子宮恢復要多久呢?對於子宮的恢復，我們又該注意些什麼問題呢?

產後子宮恢復要多久呢

首先，產後，媽咪的子宮要經歷一個回縮的過程，這個過程需要六週的時間。並且胎盤附着處子宮內膜也需要6周時間來修復再生。產後的腹壁緊張度也還是需要6~8周的時間。到這裏，基本生子宮就能完成的恢復了。

子宮的恢復需要注意些什麼

1.重中之重是問題肯定是休息，休息對於媽咪產後是極其重要的，子宮恢復過程中，要充分休息。產後可以適當下牀活動，不但可以讓惡露順利排出，還可促進子宮恢復。但記得運動要適量哦。

2.產後要注意個人的衛生，避免細菌感染尚未癒合的子宮。

3.在子宮恢復的這個過程種，媽咪會經歷一次痛，原因主要是子宮肌層間的血管被壓縮變細，肌層因爲缺血而使人體有疼痛感;同時，子宮肌層的收縮也可以直接壓迫肌層中的神經而讓人感覺疼痛。這種痛媽咪們不必擔心，大概一兩天就好了。

產後子宮的恢復跟寶寶的護理一樣重要，媽咪們一定要重視這個過程，不得有任何的鬆懈，同時，平時也要注意自己的飲食習慣以及適當的做一些運動哦，這樣才能好的更快。