孩子喝牛奶要注意些什麼 什麼奶對寶寶的成長沒有幫助
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很多孩子的媽媽覺得牛奶是非常有營養的東西,還可以給孩子補鈣,而且在各種節日只要有親友過來總是會送牛奶,牛奶對孩子好不好呢,有哪些牛奶是不適合孩子喝的呢,哪些牛奶孩子喝了百害而無一利,究竟有哪些奶呢,寶媽們來看看吧!
每天一杯奶,強身又健體,還能長身高!
牛奶對於媽媽們來說,可謂是孩子長身體最信賴的“武器”了。
走親訪友,只要家裏有孩子的,就常常能收到各種各樣的牛奶,孩子愛喝,家長開心。
說到這裏,先要科普一下:美國兒科學會建議,寶寶滿1歲纔可以喝牛奶!
因爲,牛奶中鹽分和蛋白質都高於母乳和配方奶粉,會增加孩子腎臟的負擔,還有可能引起過敏;另外,牛奶裏鐵的含量也不足,沒有辦法滿足寶寶的營養需求。所以,不建議1歲的寶寶喝牛奶,相比之下,母乳或者配方奶粉更適合。
對於 1~3 歲的寶寶,爸媽每天可以給他喝500毫升的牛奶,等孩子到了4~6歲,每天可以在飲食中安排300~400毫升的牛奶。等孩子6歲以後,每天也要保證300毫升牛奶。
牛奶雖好,不能太早喝,還要喝得對!
對於1歲以上的寶寶,喝牛奶好是好,但喝得不對,也會對孩子的身體造成傷害。
尤其是以下的這4種牛奶,看似能完美解決媽媽們的困擾,孩子喝了卻弊大於利。
一.高鈣奶
許多媽媽在給孩子選擇牛奶時,最終會選高鈣奶,認爲這種牛奶裏含有的鈣要比普通牛奶中含有的更高。
然而,這真的沒必要!
牛奶中已經含有很高的鈣量(120毫克/100毫升),而且吸收和利用率都比較高,再增加鈣的話也不能太多,太多的話會影響牛奶的口感。
另外,高鈣奶中添加的鈣,大部分是碳酸鈣等,成本低,而且人體的吸收和利用率也不高。
所以,想要給孩子補鈣多一些的話,喝多兩口牛奶也比高鈣奶要強。
二.兒童牛奶
現在超市裏的東西越來越豐富了,也出現了越來越多兒童專用的食物。比如,兒童奶,兒童醬油,兒童水,兒童面……
有不少媽媽會給孩子選擇兒童奶,認爲它更營養,更適合寶寶喝。
真相是並非如此!
兒童奶一般味道比較獨特,甜甜的。這些牛奶裏大多含奶量比較少,很多都是香精勾兌的,所含有的營養成分也是微乎其微的,反而含糖略高。
孩子長期喝這樣的牛奶危害較大,不僅會引起微量元素的缺失,還會影響骨骼發育,影響長高。另外,孩子天生喜歡甜味道,一旦喜歡上這種奶就很難戒掉,會排斥沒有味道的奶,以及沒有味道的白開水!
所以,兒童牛奶並不是兒童的必備品,想要補充營養,平時多吃幾口魚肉,好好吃飯,再喝點普通的奶,基本上已經足夠了!
三.調製乳
什麼是調製乳?其實它很常見,比如核桃奶、紅棗奶、麥香奶等等,都屬於調製奶。
調製奶並不是純牛奶,它是以生牛(羊)乳或復原乳爲主要原料,再添加其他原料或食品添加劑或營養強化劑所製成。
這種牛奶中濃濃的核桃紅棗的氣味,有或者是濃濃的其他水果香氣,大部分是香精的功勞。
四.復原乳
什麼是復原乳呢?其實它又稱作是“還原乳”或“還原奶”。
復原乳是一種把牛奶濃縮、乾燥成爲濃縮乳或乳粉,再添加適量水,製成與原乳中水、固體物比例相當的乳液。再簡單一點說就是,用奶粉勾兌還原而成的牛奶。
復原乳的的營養成分要比純鮮牛奶要低,而且口感也沒有普通牛奶好。
除此之外寶媽們還需要注意:
1、1歲內寶寶不喝新鮮牛奶。母乳或者配方奶粉纔是適合寶寶的。
2、太濃的牛奶不給寶寶喝。按照說明給寶寶衝調奶粉,不隨意更改比例。
3、牛奶不宜長時間加熱。牛奶加熱時間越長,溫度越高,牛奶的營養流失就越嚴重。
4、加了果汁的牛奶不要喝。牛奶和果汁搭配在一起,不科學,容易影響奶的消化和吸收。
5、不用牛奶衝米粉。長期把米粉調在奶粉裏吸吮,不利於吞嚥功能的訓練,也改變了奶的配方,減少了奶量。
想要孩子補鈣,每天早餐吃一個雞蛋,睡覺前喝一杯純牛奶,白天吃一些應季果蔬,這樣就能補充鈣了。
其實,給孩子喝牛奶這個事情也可以很簡單,對於牛奶,越簡單越好!完全沒有必要給孩子選擇太過複雜,或者添加物太多的牛奶!
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