西瓜美味又解暑 解鎖寶寶夏天吃西瓜注意事項
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西瓜是夏天最受大家喜愛的新鮮水果之一,炎熱夏日來上一塊消暑的西瓜的確是一件開心的事,可是夏天寶寶吃西瓜有什麼常見問題呢?
寶寶多少可以吃西瓜
一般母乳餵養的寶寶提議6個月之後再輔食添加,如果是混合餵養或是奶粉餵養4個月的情況下能夠逐漸加上了。您的寶寶假如母乳餵養,建議臨時先別給他們喂西瓜。太早輔食添加,對寶寶的消化系統並並不是特別好。假如您的寶寶是混合餵養或是奶粉餵養,那倒能夠餵養一點兒西瓜汁:把西瓜瓤放進碗內,用勺攪爛,再用沙布過慮,給寶寶喝汁。較爲合適寶寶夏天食用。但是,西瓜終究是甘寒之品,如今天都還沒很熱,最好是不必給寶寶多吃。此外,西瓜較爲甜,太早、多吃不利塑造寶寶口感口味淡的飲食結構。
夏天吃西瓜常見問題
1、不可以多吃
西瓜是生冷食物之品,吃多了易傷腸胃,因此 ,脾胃虛弱、消化不好、排便滑泄者少食爲宜,多食則會肚脹、拉肚子、胃口降低,還會繼續積寒助溼,造成 病症。一次食入西瓜太多,西瓜中的很多水份會淡化胃酸,造成消化不好和消化道免疫力下降。
2、夜宵儘可能別吃西瓜
西瓜含有糖份,假如晚上睡前吃過多,會使到甘精胰島素升高,推動人體脂肪生成。而身體新合成的人體脂肪大部分都存儲在腹腔,再再加上晚間運動強度降低,人體脂肪只存儲不耗費,時間長了,肚子贅肉就長出來。
3、西瓜不可以當主食
西瓜94%之上全是水份,可是自身糖份也是很高的。一切正常糖度西瓜含糖量百分之五,因此 西瓜的發熱量很高,西瓜的熱量是250大卡/Kg。換句話說假如你每日吃一個非常大的西瓜,大概有8到10斤,便是攝取了1000到1250大卡的發熱量,而一般的一家老小碗一碗米飯發熱量大概是200千卡。換句話說吃一個西瓜就等同於吃完五六碗飯。
4、發燒感冒時不必吃西瓜
感冒初期不必吃西瓜,不然會使發燒感冒加劇或增加痊癒的時間。不論是風寒咳嗽或是風寒感冒,其前期都歸屬於表症,應選用使病邪從表而解的散發方法來醫治。中醫學覺得,表難解不能攻裏,不然會使表邪入裏,病況加劇。在感冒初期,病邪在表之時,吃西瓜就等同於服食清裏熱的藥品,會引邪入裏,使發燒感冒加劇或增加痊癒的時間。但是,當發燒感冒加劇發生了高燒、口乾、咽喉痛、尿液發黃赤等熱病時,在一切正常服藥的與此同時,可吃些西瓜,有利於發燒感冒的治癒。
5、冰西瓜少吃
儘管炎熱的夏天吃涼西瓜的消暑實際效果非常好,但對胃的刺激性非常大,非常容易造成腸胃損害,因此 應留意掌握美味的溫度和總數。最好是把西瓜放到冰箱冷藏室的最下一層,這兒的溫度大概是8-10℃,這一溫度口感也最好是,每一次吃的量不必超出1斤,且要漸漸地吃。針對有蛀齒(齲齒)和受冷後即會覺得痠疼的牙過敏者,及其腸胃功能不佳者就不適合吃涼西瓜。
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