保護寶寶視力不可缺的營養素
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營養平衡視力好
寶寶開始吃補品後,家長不要利用豐富的食物,讓寶寶多方面攝取營養。例如菠菜泥、肉泥、肝泥等,是有助於寶寶視力發育的好食物。爲了促進嬰兒的視力發育,父母經常爲孩子準備許多額外的補充品。事實上,他們通常堅持正常健康的飲食,平衡攝取牛奶、雞蛋、豆子、魚和肉,從而獲得足夠的營養,幫助嬰兒的視力健康發育。
一般來說,每增加1毫米的眼軸,就會增加3個屈光度的折射力(即增加300度近視)。大多數近視都是軸性近視。只要配有近視眼鏡,就可以糾正光學混亂造成的視力模糊。
維生素與礦物質對眼睛的益處
維生素及礦物質是維護視力非常重要的營養素之一,平時可從蘿蔔、魚類、牛奶或母乳中攝取。平時可多帶寶寶一同到戶外郊遊、遊戲,讓寶寶接觸到日照並培養固定運動的好習慣,這樣能讓寶寶從日照中內源生成維生素D,它對寶寶視力的維護也有極大的幫助。
如果寶寶沒有過敏體質或現象,也可以在寶寶9個月大時,讓寶寶也補充蛋類的食物,還有深綠色的蔬菜,如菠菜、空心菜等。維生素c是由眼球水晶構成的成分之一,嬰兒出生6個月後,可以多吃白菜、梨、橘子等蔬菜,幫助水晶結構完整。
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