新生兒所需的7種營養素?寶寶所需的7種營養素
本文已影響2.81K人
本文已影響2.81K人
新生兒所需的7種營養素,要根據其身體發育狀況有選擇地攝入。年輕的爸爸媽媽們不要認爲,營養素是萬能的,攝入得越多就越好。其攝入量分別如下:
蛋白質:足月兒每日每千克體重約需2~3克。
脂肪:每天總需要量佔總熱量的45%~50%。母乳中未飽和脂肪酸佔51%,其中的75%可被吸收。亞麻脂酸和花生四烯酸是人體必需脂肪酸,亞麻脂酸缺乏時往往出現皮疹和生長遲緩,花生四烯酸對嬰幼兒的生長髮育以及大腦和視網膜的功能完善具有特別重要的意義。
糖:足月兒每天需糖12克/千克體重。母乳中的糖全爲乳糖。
礦物質、宏量元素及微量元素:鈉:即氯化鈉,也就是食鹽,能提供人體必需的鈉。新生兒期寶寶通過母乳吸收營養,包括鹽。因此,媽媽餵奶期間飯食不宜吃得太鹹,但也並不是越淡越好。因爲新生兒在生長過程中,同樣需要一定的鹽;鉀:新生兒期寶寶對鉀的需要量,可從母乳和牛乳中得到滿足;氯:氯隨鈉、鉀吸收。鈣:母乳中的鈣,有50%~70%在新生兒腸道中被吸收;磷:新生兒對磷的吸收一般比較好,不易缺乏;鎂:鎂和鈣相互作用,相互影響。鎂缺乏時影響鈣的平衡,因此,要保證寶寶對鎂的需要量;鐵:母乳中鐵的含量不高,一般足月兒鐵的儲存量,僅供4~6個月的嬰兒使用。母乳餵養的新生兒,如果媽媽在孕期就缺乏鐵,新生兒就可能出現鐵儲備不足,因此應及時給新生兒補充鐵。對於早產兒,鐵的儲備量更少,只夠出生後8周所用,如果不及時補充,則會出現缺鐵性貧血,這對早產兒機體的完善以及今後的生長髮育,會造成極大的影響;鋅:新生兒很少缺鋅,一般不需要額外補鋅。頭髮所測得的發鋅不能代表目前的缺鋅情況。因此,不要以發鋅來衡量是否缺鋅,發鋅低不能代表血鋅也低,應結合血鋅綜合考慮。
維生素:新生兒是否缺乏維生素,需根據產婦在孕期的身體狀況來進行判斷。一般健康孕婦分娩的新生兒,很少缺乏維生素,因此不需要額外補充。如果孕婦妊娠期維生素攝入嚴重不足、胎盤功能低下或發生早產,新生兒就可能缺乏維生素D、維生素C、維生素E和葉酸,所以,需根據新生兒維生素的缺乏情況,及時給予補充。
食物纖維:食物纖維主要來自植物的細胞壁。人類腸道不能消化食物纖維,常以原形排除。但對腸道排便有重要的調節作用,可以增加糞便體積、糞便變軟、腸蠕動加快,不僅減輕便祕,而且可以減少腸道中各種有害物質的吸收。
水:水是人體不可缺乏的物質,水在人體內的重要作用並不次於蛋白質及其他營養素。嬰幼兒須每日定時飲水、喝湯,以便從飲料中攝取大量的水分。正常嬰兒對水的每日絕對需要量大約爲每千克體重75~100毫升。可是,由於嬰兒從腎、肺和皮膚丟失水較多,以及代謝率較高,與較大的兒童和成人相比,嬰兒易發生脫水,失水的後果也較成人嚴重。
3歲寶寶需要的營養
保養好肝臟所需的幾種營養
1歲半寶寶的營養需求
孕婦需要補充的營養素有哪些
讓孩子更聰明的五種營養素
寶寶需要吃營養品嗎
寶寶長牙需什麼營養
新生兒需特別護理的7方面?寶寶需特別護理的7方面
維生素片是營養素麼
孩子需要的是精神營養素
7月寶寶吃白粥有營養嗎
嬰兒需要補充哪些營養素
貧血應補充四種營養元素 適合貧血患者的的3種營養湯
解密寶寶所需24種營養素
吃素能滿足營養需求嗎 吃素的4個技巧
孕婦怎樣吃才能生出聰明寶寶?孕婦飲食搭配7種營養元素不能少
兒童食譜最需具備的營養元素
孕婦每天所需營養成分有哪些
維生素B6每天所需量
人體所需氨基酸的種類
3到6歲兒童有哪些營養需求 寶寶需要補什麼營養
7歲寶寶的簡單營養菜譜
四種素食營養價值堪比肉類
兒童每日所需維生素是多少
適合八九個月寶寶的營養粥 7款營養粥輔食做法
新生兒的7種似病的正常現象?寶寶的7種似病的正常現象
寶寶輔食添加的營養素
嬰兒出牙時需要什麼營養素?
哺乳期需要吃營養素嗎
新生兒的營養的最佳狀況?寶寶的營養的最佳狀況