孩子睡前特別的興奮怎麼辦 怎麼讓孩子睡前靜下來2018
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孩子越到晚上越興奮怎麼辦,孩子晚上睡不着特別興奮怎麼讓他靜下來呢,本站小編就來說說這個方法吧。
先讓孩子和你一起來做腹式呼吸,等孩子平靜下來後,可以讓他躺在你身邊,或者自己離開,讓他獨自入睡。媽媽可以這樣來引導:
1想象你的肚子是個氣球;:
2把氣全部吸到肚子裏,可以配合手部動作;
3慢慢地把氣吐出來;
4重複5次。
另外,還有3點建議,供爸爸媽媽參考:
1發現孩子“困”的信號後,要馬上帶他睡覺
孩子揉眼睛、打哈欠、發脾氣,都是困的信號; 一旦你發現他困了,要馬上帶他們去睡覺,千萬不能拖泥帶水,拖延時間反而會讓孩子精神起來,難以入睡。
2適當給予孩子一些自由選擇的權利
前面說過,孩子不想睡覺,部分是在“行使”自己的自主權。既然孩子喜歡自己能做主的感覺,那我們不妨配合他們,給他們提供一些做決定的機會。
比如,問他想穿什麼睡衣、想聽什麼故事、想幾點睡覺等。只提供兩個選擇,不要問,“你想上牀睡覺嗎?”而是問,“你想現在上牀睡覺,現在還是再過5分鐘?”。
3睡前給予孩子滿滿的安全感
孩子不睡覺,也有可能是因爲害怕一個人睡。所以,別忘了睡前多擁抱、親吻孩子,讓他帶着滿滿的愛意睡着,這樣他就不會再害怕啦!
最後,祝願麻麻們都有一個5分鐘就能成功哄睡的夜晚!
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