孩子吃飯的時間特別長怎麼辦 怎麼讓孩子積極吃飯
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孩子吃飯不聽話,有的時候還要跟着趕,趁孩子吃飯的時候喂一口,而且有的時候還會讓孩子不願意吃,那麼怎麼喂比較好點呢,本站小編就來說說吧。
胃腸道是空心器官,虛位才能讓賢,吐故才能納新。
“留白”就是避免過於密集地提供能量物質,留下能量空白的時間(餐間除了白水,其他什麼都不喂),讓胃腸道去放空,能喘口氣休息休息,準備好接納新的一餐。
孩子需要能量來活動、長身體。
不管是吃的還是喝的,都可以依據是否提供能量而劃分爲:
(1)不供能:比如溫開水、純淨水、礦泉水等單純的水是不提供任何能量的。
(2)供能:所有可以爲人體提供能量的物質黃小邪這裏都統稱爲“供能食物”,包括奶、肉、蛋、米飯、麪條、小點心、零食、蔬菜、水果,也包括肉湯、蔬菜汁、水果汁。
只要是供能食物,吃到胃裏面都需要至少2小時以上的排空時間。
胃腸道及時排空纔會有飢餓感,才能容納新的一餐,孩子纔會主動想吃東西。
畢竟嘛,餓了吃是人的本能。飢餓感就是食慾,讓孩子有飢餓感就是鍛鍊孩子愛吃飯的關鍵。
所以,我們在餵養孩子的時候,要注意“留白”,給胃腸道留足排空的時間,下一頓孩子才吃得下。
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