孩子賴牀情況特別的嚴重怎麼辦 怎麼讓孩子快點起來
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現在的天氣是越來越冷,我們都會不願意起牀,那麼需要大量的睡眠的孩子更是如此了,不過孩子早晨起來賴牀怎麼辦呢,孩子怎麼叫都叫不起來怎麼做好呢,怎麼讓孩子起牀呢,本站小編爲大家帶來了糾正孩子賴牀習慣的方法吧。
其實,冬天起牀也並沒有那麼難,想要叫醒你的乖寶寶也有方法。不過家長在平時生活中還是應該糾正孩子們的賴牀習慣。
季節原因
冬天,晝長夜短,天亮得更晚,很容易睡過頭;再加上天氣寒冷,起牀就要穿衣服,衣服和空氣都是冷的,而溫暖的被窩,當然更容易讓人留戀,所以孩子醒了也不願意從被窩裏鑽出來。
所以我們要消除冷的因素,室內溫度調高一些,衣服提前暖熱,讓孩子在被窩裏換衣服。
睡眠時間不夠
一是孩子睡前精力旺盛,遲遲不能入睡,生物鐘被紊亂,睡眠時間不足,從而早上起不來,家長要儘量讓孩子早睡,避免孩子養成晚睡的習慣。
二是有些孩子有踢被子、磨牙、翻來覆去等習慣,這些習慣會影響睡眠質量,導致睡眠時間不夠,家長要密切關注孩子的睡眠情況,必要時諮詢醫生,改善孩子的睡眠狀況。
1、提前10分鐘喊孩子起牀。
每次叫孩子起牀,家長都容易生意,是因爲擔心孩子的拖延,導致上學、上班遲到,如果把節奏提前10分鐘,給孩子一個從溫暖被窩起身的緩衝時間,孩子更容易接受,切記不要用直接掀起孩子被窩的粗暴方式,這種方式讓孩子更不容易配合。
2、營造起牀氣氛。
孩子到點起牀的時候,家長可以播放一些輕鬆的音樂,讓孩子在輕鬆的氣氛中醒來,同時也可以緩解被叫醒的不愉快。再者,準備一份色香味俱全的早餐,擺在孩子的面前,會轉移孩子繼續入睡的注意力,讓孩子主動起身。
3、利用激勵手段。
家長要學會激勵孩子遵守時間的方法,一方面爲孩子制定禮物表,當孩子能夠在規定時間內起牀,並且在一段時間內能夠堅持,就獎勵孩子一份想要的禮物。另一方面也要即使對孩子好的行爲作出表揚,鼓勵孩子的堅持。
4、家長以身示範,樹立榜樣。
家長是孩子的第一任老師,所以要爲孩子樹立好的榜樣,嚴格要求自己按照規定時間起牀,不賴牀,並按時做好應該做的每一件事情,以此影響孩子的時間觀念,幫助孩子養成良好的作息習慣。
最後,家長一定要控制自己的脾氣,換位思考,理解孩子的心情,在要求孩子之前,家長也要以身作則,同孩子一起共同努力。
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