如何提高孩子的抵抗能力

相信每個媽媽都希望自己的孩子可以健康成長，但是世事不能盡如人意，在日常生活中，孩子總是很容易患上一些小病，這也是因爲孩子的抵抗力比較弱。所以提高孩子的抵抗力是很重要的，那麼，如何提高孩子的抵抗能力呢？

首先，孩子應該多吃富含維他命和礦物質的水果，五穀雜糧，蔬菜這些可以讓孩子去吃，不能養成挑食的習慣，多去注意孩子營養攝入的問題；其次，小朋友在長身體的時候父母一定要嚴格一些，不能讓孩子熬夜，父母也要以身作則，優質的睡眠對孩子的成長有着重要的作用。

另外，週末或者有時候下了班之後可帶孩子到戶外運動，使孩子適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。從而免疫力大大提升，在外有比較多的細菌，所以應該讓孩子養成勤洗手愛衛生的習慣，這也是爲了避免細菌感染。

最後，每一個小朋友都是脆弱而想要溫暖的關懷的，父母應該給予關心與愛護，平日裏多去觀察孩子的每個細微變化，特別是現在換季，孩子時冷時熱，偶爾出出汗就容易着涼了，所以衣服也要及時更換。父母的關心陪伴，是孩子成大的一大步。