孩子幾歲容易近視 孩子容易近視的年紀

當代社會孩子的近視問題越來越嚴重，由於家長的疏忽，過多的接觸電子產品，學業壓力增加等等原因，造成了孩子近視年齡越來越小，需要做好預防工作，那麼孩子幾歲容易近視？下面本站帶來介紹。

孩子容易近視的年紀

一項數據顯示，6-8歲的近視發病率平均爲25%;9-10歲的近視發病率平均爲36%;11-12歲的近視發病率則達到54%，13-15歲也就是初中生，近視發病率則達到69%。

愛爾青少年近視防控中心眼科醫生提醒：4年級開始，兒童少年的近視發病率逐年攀升，5、6年級隨着生長髮育的開始，近視發病率急劇上升。直到初中階段，發展到70%左右的高峯。

4年級開始，兒童少年的近視發病率逐年攀升，5、6年級隨着生長髮育的開始，近視發病率急劇上升。直到初中階段，發展到70%左右的高峯。

預防近視之前，注意孩子這些細節表現

經常眯眼

近視患者看東西時經常眯眼，這是因爲眯眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時提高和改善視力。

頻繁眨眼

頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強視力。

經常拉扯眼角或皺眉

有些孩子近視以後，常會用手向外側拉扯自己的眼角或皺眉，這是他們試圖改善視力的一種方法。但這樣的行爲反而會加快近視的發展速度。

總近距離視物

當您的孩子看物體時總要跟物體貼得很近，要考慮到您的孩子可能患有近視。

常揉眼睛

和頻繁眨眼睛同理，一些孩子因爲近視而看不清物體時，經常用手揉眼睛，爲的是更好地看清物體。

歪頭看物體

一些患有早期近視的兒童常常會歪着頭看物體。這是因爲歪着頭看物體可以減少散射光線對其視力的影響。

預防孩子近視的方法

行爲習慣方面：

1. 避免太早教導幼兒識字

2. 減少近距離閱讀、畫圖、寫字的時間

3. 閱讀寫字時，眼睛和書本的距離至少35公分

4. 保證充足卻不過分強烈的閱讀光線

5. 多晀望遠處或是做眼部按摩以消除疲勞

6. 增加戶外運動時間

7. 定期眼睛檢查

日常飲食方面：

很多營養素與眼健康程度有直接的關係。

1. 葉黃素、玉米黃素。葉黃素和玉米黃素都存在於視網膜中的黃斑部，但是葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿蔔素，擁有抗氧化與過濾高能短波藍光的特性，可以減少水晶體及視網膜的氧化、老化。可從青花菜、花椰菜、菠菜、南瓜中獲得。

2. 維生素A。維生素A能夠維持眼部感光及對黑暗環境的適應力。可從魚肝油、肝臟、蛋黃及深色蔬菜中獲得。

3. 維生素B。維生素B羣可維護視神經系統的健康，避免視神經萎縮。可從綠色蔬菜、牛奶、瘦肉、肝臟、蛋黃、糙米中獲得。

4. 維生素C、E、茄紅素以及花青素。這類抗氧化成分可以捕捉自由基，減少自由基對眼睛的傷害，避免白內障及黃斑部病變。可從番茄、柑橘類、柳橙、番石榴、胚芽油、堅果類、全穀類中獲得。

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