孩子吃什麼容易近視 孩子如何正確保護眼睛
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現在孩子近視的年齡越來越低齡化了。接觸的電子產品越來越多,很容易導致近視那麼孩子近視吃什麼容易導致近視呢。該如何保護視力呢下面小編就來和大家說一說。
這是由於吃大量的甜食會導致孩子身體內含有大量的糖分。糖分在人體內的代謝需要消耗大量的維生素B1。而它對視覺神經系統具有良好的保護作用,缺乏它就會導致視覺下降,進而會產生近視。
眼科醫生孩子近視了這樣做恢復視力不發愁:
方法一:常做1套三分鐘明目操
(1)將兩手掌搓熱,兩掌心凹下,用掌心罩於兩眼部,此時兩眼微閉。手心別接觸眼球。
(2)3分鐘後放下手,睜開兩眼,目視遠方,此時眼特別明亮。
(3)緊接着看遠方3分鐘,再看手掌1-2分鐘,然後再看遠方。
方法二:鍛鍊焦距——降度數的關鍵一步
(1)看一百米外的東西,如屋頂、建築、橋,看清楚之後馬上看自己手指,然後再看遠處,反覆如此,鍛鍊自己的焦距。
(2)關鍵 一步是:雯雯用的是眼科醫生讓用的迷迭 唯 視,是清華大學根據近視原理研製的,長期使用能恢復視力,其通過穴位敷貼,直接作用於眼疾所在穴位經絡上的點,能有效降低眼壓,防止鞏膜因內部壓力而變薄,從而減緩和控制眼軸的延長,有效控制近視度數的加深,長期使用可恢復視力
方法三:常吃一份養眼食譜
(1)眼睛喜歡三色食物,3色食物可以爲眼提供需要玉米黃素、葉黃素、維生素A等營養物質。適量多吃一些有益眼健康。
(2)黃色:玉米、蛋黃、胡蘿蔔、紅薯和南瓜等;
(3)綠色:菠菜、捲心菜、西蘭花、油菜等;
(4)紫色:紫甘藍、紫薯、紫葡萄等。
方法四:用眼1小時休息10分鐘
(1)讓眼睛休息的方法非常簡單,就是常常遠眺。
(2)對於絕大多數孩子來說,一般學習40-50分鐘,就一定要出去休息一下,擡頭往遠處看10-15分鐘,這樣能夠讓眼睛得到放鬆。
(3)比起閉眼休息,遠眺反而能更好地緩解眼睛疲勞。
1、錯誤的握筆姿勢
錯誤的握筆姿勢,阻擋住孩子的視線,使她看不到鼻尖,被迫低頭或向左歪頭,從而拉近眼睛和書本的距離,增加近視的發病。
2、亂用眼藥水
(1)市面上的絕大數眼藥水都是含有防腐劑的,即使含量是符合國家安全水平的,一旦使用過多,可能就會破壞角膜上皮細胞。
(2)就算是使用不含防腐劑的人工淚液,頻繁使用也會沖走正常的淚膜,加快淚液的蒸發。
3、關燈玩手機
(1)很多孩子晚上玩手機,又怕被父母發現,通常會用關燈玩手機來應對。
(2)殊不知,關燈玩手機比長時間使用電子產品更加傷眼。
(3)因爲黑暗的情況下,孩子的眼睛對於光的反應更加敏感,而電子屏幕的亮光會和黑暗的背景形成強烈的對比,對眼睛的刺激將會加大,更加容易引起眼睛疲勞,導致近視的形成、近視度數的加深,長久以往還會有誘發青光眼的可能。
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