寶寶不睡覺怎麼辦 寶寶不睡覺需要一直哄嗎(不睡覺原因)
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寶寶不睡覺怎麼辦,有爸媽反映孩子晚上睡覺前總是找各種原因拖延睡覺,我要喝水,我要尿尿,我要看動畫片,折騰的爸媽筋疲力盡最後還是熬到很晚。寶寶晚上不睡覺對身體的發育不好,爸媽不睡覺白天沒有精力工作,沒有精力照顧家庭。時間久了,爸媽真是扛不住啊。孩子晚上不睡覺真的是一件很愁人的事情。那麼孩子不睡覺怎麼辦,下面本站的小編就來說說:寶寶不睡覺怎麼辦 寶寶不睡覺需要一直哄嗎,寶寶不睡覺的原因。
1.貧血:貧血也會影響孩子睡眠質量,使孩子無法安然入睡。
2.缺鈣:孩子缺鈣對骨骼發育不利,可能會導致腿抽筋,夜間睡眠淺 ,難以入睡。
3.環境太嘈雜:孩子睡覺輕,周圍的環境稍微鬧一點就會把孩子吵醒。
4.睡前心情過於興奮:孩子睡前過度興奮,不利於安睡,還可能導致孩子晚上做噩夢。
5.飢餓:孩子睡前活動量太大,消化快,在夜間就很容易餓,一餓就難受的睡不着。 所以寶媽可以在睡前給孩子做一些易消化的輔食吃。
孩子如果有以上這些情況的話家長要儘量的避免,如果沒有,那可以採取下面的這些方法讓孩子早睡。
只有他自己想睡了,他纔會老老實實的睡去,家長不要強制孩子睡覺,更不要發脾氣,這樣容易激發孩子的逆反心理,你越是讓他睡,他就越不睡。家長能做的就是給孩子提供一個安靜舒服的環境,小到穿的衣服,大到屋子的裝修,都要安全舒適。
睡覺前讓孩子刷牙,洗澡,洗臉,養成規律的睡前習慣。然後讓孩子躺進被窩裏聽聽音樂,讀讀睡前小故事。以後的每天都要按照這個程序來進行,這樣時間久了,孩子就知道這個時候自己該睡覺了。而且孩子的生物鐘養成了,睡覺就自然而然了。
適當的午休對孩子的身體發育有好處,但是時間過長的話,孩子晚上就不困了。要控制午休的時間,最長時間不要超過1小時。
睡覺之前不要帶孩子出去玩,打遊戲,做運動,以免心情亢奮,無法快速進入睡眠狀態。
寶寶在剛睡着的時候可能處於淺睡眠,如果說夢話,打滾,翻身,媽媽可以把自己的手輕放在寶寶的的頭頂或者肚子上,給寶寶安全感。
爸媽要做到這幾點,給寶寶一個好睡眠。
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