寶寶睡覺不安怎麼辦

睡覺不踏實，不安穩是很多嬰幼兒都存在着的問題，媽媽們發現這樣的問題之後就非常焦心，自己的寶寶到底是怎麼了呢？寶寶睡覺不安是什麼原因，應該怎麼辦呢？

一、寶寶睡覺煩躁不安的原因

1、飲食不當：睡前飽食、夜間頻繁餵奶、新近添加輔食不適應、消化不良等。

2、生理原因：出牙期、斷奶期、預防接種後。

3、寶寶疲勞過度：睡前玩得時間太長，興奮過度;或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制下來，導致入睡困難，俗稱“鬧覺”，或進入淺睡眠階段後很快又醒過來，很難進入深睡眠階段。

4、睡眠問題：長期睡眠不足、睡眠飲食排便時間安排不合理或無規律導致睡眠紊亂;隨意更改睡眠時間，家長缺乏培養和建立孩子睡眠生物鐘的意識。

5、睡眠環境：如空氣污濁、室溫過高或過低、過於乾燥;被褥太厚，穿棉衣睡覺等。

6、患病：便祕、腹瀉、溼疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染;孩子不舒適如發熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便祕、嘔吐、瘙癢等症狀。

7、日常生活變化：如由於出門，移往陌生的新屋，有新的保姆或親戚照顧嬰兒，以及擔心父母出差分離等。

二、寶寶睡覺煩躁不安要怎麼辦

1、不要完全弄醒寶寶：對4—6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因爲多數寶寶醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，不應逗寶寶玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。

2、保持鼻腔暢通：寶寶出生後的頭幾個月，鼻腔通道必須很通暢，才能好好呼吸。之後，如果鼻子不通，他們也可以用嘴巴呼吸。新生兒如果鼻塞，特別容易煩躁不安。如果碰到這種情況，首先要清潔空氣，然後幫寶寶清除鼻腔通道中的阻塞物。

3、選擇舒適的睡衣：給寶寶換純棉的衣物後，寶寶會睡得更好。有些寶寶對新衣服、洗衣粉或衣物柔順劑過敏時，除了煩躁不安外，還會產生紅疹。

4、讓寶寶適應環境：有些寶寶對自然環境不適應，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將寶寶抱起和他玩，哭鬧即止。對於這類寶寶，可用些鎮靜劑把休息睡眠時間調整過來，必要時需請兒童保健醫生作些指導。

5、治療疾病：某些疾病也會影響寶寶夜間的睡眠，對此，要從原發疾病入手，積極防治。患佝僂病的嬰兒夜間常常煩躁不安，患蟯蟲病的寶寶，夜晚蟯蟲會爬到肛門口產卵，引起皮膚奇癢，寶寶也會煩躁不安，啼哭不停。

寶寶睡覺不安可能是由於多種原因導致的，具體你的寶寶到底由於哪種原因導致了睡覺不安呢？你可以對照本文所講的這些原因查找一下，這樣纔可以對症下藥，很好調整寶寶的睡眠，讓寶寶有一個安安穩穩的睡眠。