奶水少不夠寶寶吃怎麼辦

母乳作爲寶寶最好的營養來源，是任何配方奶粉都無法比擬的。雖說母乳餵養的好處大家都知道，現實中並不是所有寶媽都能母乳餵養。許多寶媽的奶水不夠，寶寶吃不飽，纔不得已餵奶粉。那麼，奶水少不夠寶寶吃怎麼辦？

媽媽奶水不夠，可以這麼做：

一、讓寶寶多吸吮

寶寶的吸吮是最好下奶利器，能夠刺激乳汁分泌。每次餵奶，讓寶寶多吸吮一會，鼓勵寶寶吃奶，而不是讓他去吸吮奶嘴。產後半小時內就讓寶寶吸吮，不管有沒有奶，可以提高母乳餵養的成功機率。

二、保持充足睡眠和愉快心情

寶媽產後過於勞累，睡眠不足，或是心情常處於低落狀態，會導致身體內分泌紊亂，進而造成母乳不足。產後充足的休息十分重要，如果覺得照顧寶寶過於辛苦，可讓家人來幫忙照看。

三、兩邊乳房都要喂

每次餵奶不要只用同一邊的乳房餵奶，而是兩邊交替着喂。這樣不僅能激發寶寶吸吮的樂趣，更能讓刺激到兩邊的乳房分泌乳汁。

四、保證營養充足

一些寶媽剛出月子就急着減肥，甚至選擇節食。攝入不了充足的營養，乳汁分泌自然減少。產後減肥主要是依靠運動，其次是營養均衡，而不是盲目節食。

五、排出餘奶

寶寶吃完奶後，寶媽要將剩餘的空奶排出，這樣才能刺激乳房分泌出更多的乳汁，還能避免乳汁堆積，引髮乳腺炎。