女孩子月經推遲不來怎麼辦

月經規律很重要，如果女性的月經推遲不來，那麼一定要重視起來。很多女性長時間不來月經，可能是懷孕了。當發現月經推遲不來的時候，需要及早的採取措施，那麼女孩子月經推遲不來怎麼辦？

月經不來一定要養成規律生活的好習慣，不要經常熬夜，吃飯也需要按時，不可以太累。如果太累或者是經常熬夜，營養不良等，都有可能會導致月經不調。女性一定要養成好的習慣，需要適當的運動，這樣身體免疫力纔可以增強，才能擁有好的睡眠質量。

在來月經的時候一定要注意保暖，來月經的時候如果受涼，可能會導致卵巢功能紊亂，這樣月經量就會變少，還有可能會閉經。女性平時需要注意多休息，要注意穿衣保暖，還需要保持好心情才行。

吃一些含鐵的食物，如果女性營養不良，可能會導致月經不調。一定要注意飲食的合理搭配，不可以減肥過度，平時吃一些含有鐵質的食物，這樣纔可以防止出現貧血的情況。如果女性月經推遲很嚴重，那麼一定要及早的應對，必要的時候讓醫生來藥物調理才行。