寶寶晚上不睡覺怎麼辦呢
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寶寶需要保持充足的睡眠,這樣身體才能長得好。但有些寶寶在晚上的時候就是不肯睡覺,家長哄睡覺哄得都頭大了,就是不肯睡覺,搞得家長的睡眠時間也少了。那麼,寶寶晚上不睡覺怎麼辦?
1、如果寶寶晚上不想睡覺,拿很有可能是缺鈣導致的,要是寶寶在睡覺的過程中會流很多汗的話,也會導致寶寶不睡覺的情況出現的。所以要及時得進行補鈣,也可以適當的曬太陽,有效的促進維生素d的吸收。
2、寶寶晚上睡不好覺的話,也有可能是肚子餓引起的,所以晚上睡覺之前最好應該給寶寶適當的吃一些食物,這樣可有效避免睡不着覺的現象。平時應該有一個好的生活規律,晚上睡覺之前不要做劇烈運動。
3、在準備寶寶睡覺的時候,不要跟寶寶玩得太興奮。很多寶寶就是因爲睡前玩得太興奮,就不願意去睡覺了。應該養成寶寶規律休息,到點就要關燈睡覺,不要讓寶寶繼續玩耍了。
寶寶晚上不睡覺,家長應該找出原因,睡眠對寶寶來說是很重要的,寶寶要多睡才能長身體。另外,寶寶晚上不肯睡覺,家長應該控制寶寶白天睡覺的時間,有時白天睡多了,晚上也就不想睡覺了。
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