更年期還能過性生活嗎中老年人夫妻生活有哪些注意事項

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更年期是每個人都要經歷的一個階段，進入更年期以後，很多老年人就減少了性生活，那麼，更年期還能過性生活嗎？中老年人夫妻生活有哪些注意事項？下面本站小編就帶來介紹。

更年期還能過性生活嗎

更年期是每個人都要經歷的一個時間段，有許多人認爲進入更年期之後就不需要像年輕人一樣繼續進行性生活了，甚至覺得有性慾是一件可恥的事情，實際上這種認知是錯誤的，即使進入更年期也可以適當的進行性生活，而且對男女雙方的身心都有一定的好處。

比如能夠增進夫妻感情，保持心情愉悅等等。

國外的一項來關於性生活與婚姻關係的研究發現：那些一開始就有些良好性生活的夫妻，對兩個人的婚姻關係的滿意度更高，而那些性生活不太和諧的夫婦對兩個的婚姻關係也沒有太多的積極評價。

中老年人夫妻生活有哪些注意事項

1、注意控制頻率

老年人身體逐漸老化，部分器官功能下降，頻繁進行性生活可能會導致身體虛弱或器官損傷，因此控制好性生活的頻率很重要，建議兩到三週進行一次夫妻生活即可。

2、姿勢要合理

中老年人進行夫妻生活時，不要輕易嘗試高難度的動作，以免造成骨骼肌肉等損傷。

3、注意清潔

中老年人抵抗力降低，尤其應注意私密部位的清潔，否則容易導致細菌或病毒感染。在性生活前清潔私處，可以有效預防疾病，提高夫妻生活的質量。

4、注意營養補充

夫妻生活會消耗很多體力，及時獲取人體所需的營養，是維持體力充沛促進身體健康的關鍵。

5、不要亂用藥物

部分中老年人利用壯陽藥來提高性能力，沒有助勃效果甚至不知這些藥副作用極大。同時，這類藥物在服用一段時間之後會出現依賴性，使身體器官負擔加重有損健康。因此，要選擇診療指南推薦的ED治療藥物，如阿伐那非等高選擇性的PDE5抑制劑，它主要作用於海綿體部位，不會作用於中樞神經，同時它也不屬於激素類藥物，所以不會產生藥物依賴性。

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