預防早泄的三個不早原則是基本
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現在早泄患者越來越多,早泄,男性失去性生活的樂趣,早泄,男性們對妻子漠不關心。因此,早泄的預防就顯得至關重要。希望專家介紹如何預防早泄。
預防早泄的方法:
第一,戒菸,戒酒。期間吸菸會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖血液循環,影響性反應的發生。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現爲血中辜丸酮降低,70一80%的人出現陽痿或不育。
第二、 是節房事、節手淫。長期房事過度,沉浸於色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早泄的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分牀,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,充分休息中樞神經和性器官,確實是預防陽痿和早泄的有效措施。
第三,提高身體素質。體虛、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應積極從事體育鍛煉,增強體質,並注意休息,防止過度勞累,調整中樞神經系統功能失衡。
不早退 不早衰 不早泄
針對早泄的預防與護理,男科專家提出了以下幾個具體措施:
1、男性不宜輕率地濫服“壯陽藥”,即使是國家許可的,如*類別的藥品,都會引起依賴性和副作用,如不吃壯陽藥就持續早泄和引起青光眼等。
2、早泄患者注意生活規律,加強太極拳、散步、氣功等體育鍛煉,有助於自我身心健康和精神調節。
3、禁止自慰,控制房間,避免劇烈的性慾衝動,損害健康,引起早泄。
4、性交前的情緒對射精的速度有很大的影響,應避免後顧之憂,激動和緊張,樹立信心,配合治療。
5、女性要體貼、安慰、不要責難、威脅。否則,反而違反願望,不利於早泄疾病的恢復。
6、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的體貼合作,發生早泄症時必須合作治療。
7、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖和性生活知識,瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不應過度節制性生活,性生活次數過少,不利於雄激素的釋放。
8、早泄患者應積極參加體育鍛煉,特別是氣功鍛鍊,提高身心素質,提高思想控制能力。
9、早泄病人要多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
10、陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過於辛熱的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。
11、調整感情,消除擔心女性懷孕、性器官過小、性能力不強等緊張、自尊心和恐懼心理。做愛時要放鬆。
12、不要縱慾,不要疲勞,不要勉強結婚。
13、男性患早泄,女性不要責怪,不要加重男性的心理壓力。
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