預防早泄6項注意
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早泄的預防工作時很多男性朋友比較關心的問題,因爲多數早泄患者認爲本病難以啓齒,去醫院接受治療有損顏面,所以更願意在早泄尚未發生之時,選擇積極預防干涉。下面介紹預防早泄的7點注意事項,希望對大家有所幫助。
(1)積極參與戶外體育鍛煉,還可以適當練習氣功,主要是能夠加強身體和心理素質,增強意念的控制能力。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛鍊身體,調節情操,增強體質,有助於預防早泄。
(2)男性朋友一定要戒除不良的生活習慣,儘量減少手淫等不良性行爲,以免婚後發生早泄。
(3)調整自己的情緒,消除由於擔憂女方會懷孕,或者是擔憂自己的性器官太小,或者性能力不夠等不良情緒。性生活時應減少緊張、自卑與懼怕的心理,儘量保持放鬆狀態。
(4)色字頭上一把刀,男性朋友千萬不要縱慾過度。過於頻繁的性交容易導致身體虛弱,而且不要疲乏之後進行性交,這些情況往往容易導致早泄。
(5)多吃一些具有補腎固精作用的食物,比如牡蠣、鴿蛋、豬腰、團魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。儘量少飲酒不,少吃辛辣刺激的食物,多食海鮮、豆製品、魚蝦等食物增強體質。
(6)防預早泄還應當剋制房事,曾有研究者主張,在發生早泄後幾小時再次,利用前一次後的抑制狀態來延緩射精,診斷早泄,但究竟妨礙健康,不可常用此法。
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