孕婦熬夜是在虐待胎兒嗎 孕婦熬夜對胎兒有什麼影響
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很多媽媽懷孕就在家安心的養胎。白天玩手機休息到了晚上反而睡不着了。儘管胎兒和媽媽的睡眠時間不一致但是也會受到熬夜的不良影響。對胎兒的發育免疫力都會有影響。平時運孕婦一定要養成早睡早起的好習慣。那麼孕婦鈣怎麼休息對胎兒還呢下面本站小編就來和大家說一說。
1、胎兒免疫力下降
美國匹茲堡大學的研究者發現,在懷孕期間睡眠不足,會增加新生兒體重偏輕和出現其他併發症的風險。 他們觀察了約170名懷孕20 周的女性,通過10周的觀察後發現,睡眠不足會導致其免疫功能受損,發生不良妊娠的風險也增大。
充足優質的睡眠才能保證人體免疫過程的正常運行。如果懷孕時睡眠不足,會降低人體抵禦疾病的能力。 另外,睡眠不足還會導致抑鬱症,抑鬱症會進一步擾亂睡眠模式,造成一定的生育風險。
2、胎兒生長髮育受限制
孕媽媽熬夜,也會影響生長激素的分泌,生長激素是胎兒生長髮育必需的物質基礎,如果分泌不足,胎兒的生長髮育會受到限制,從而出現體重偏輕的問題。
北京朝陽醫院婦產科副主任醫師王素美認爲:熬夜會消耗孕婦過多的能量,嚴重時會使孕婦產生無氧代謝狀態,甚至產生不利於胎兒生長髮育的有毒物質,所以孕婦應儘量保障有規律的作息。
3、寶寶出生後作息不規律
胎兒的聽力在懷孕16周已經發展起來,並且聽力能力逐漸增強。胎兒能聽到外界的聲音,劇烈的聲音會感染他的睡眠。如果孕媽媽熬夜看有聲音的電視劇,寶寶會受到聲音的干擾,睡眠不安穩。
胎兒在懷孕19周左右還能感受到外界光線變化,當有光線刺激的時候,他會反感地用手去遮擋,導致胎動紊亂影響睡眠。
孕媽媽晚上最好10點左右睡覺,早上6 點左右起牀,養成規律的作息習慣。一般來說,孕婦要保證晚上睡足 8 小時,中午至少休息1小時。如遇到特殊原因,晚上不能按時休息,要在其他時間進行 " 補覺 "。但是,我的經驗是,補覺也不能彌補熬夜帶來的傷害。熬夜過晚,頭昏腦脹,需要更長的時間來調整精神狀態。
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