孕早期能不能吃雞蛋
本文已影響2.74W人
雞蛋是現代家庭必備食材，是一種營養比較高的食材。很多人都喜歡吃雞蛋，很多孕婦也特別喜歡吃雞蛋，希望懷孕早期的時候能夠多吃一些雞蛋。但是很多人其實並不知道，吃雞蛋太多也不是很好。那麼孕早期能不能吃雞蛋呢？
可以吃，但是不要吃太多，雞蛋吃太多也不是太好。因爲雞蛋裏面膽固醇很高，蛋白質含量還也很高，膽固醇攝入的過多對人體不利，蛋白質攝入太多也並不是一件好事。其實如果爲了補充蛋白質，完全可以吃其他的食物。如果孕婦想要吃雞蛋，一定要控制好雞蛋的攝入量，每天吃雞蛋不要超過兩三個。吃雞蛋最好是吃煮的雞蛋或者是蒸的雞蛋，但是蒸煮雞蛋不宜過熟，雞蛋過熟，營養成分可能會遭到破壞。
女性懷孕期間可以吃雞蛋，雞蛋的吃法很多，可以蒸着吃，也可以煮着吃，更加可以炒着吃等等。如果孕婦要吃雞蛋，最好是不要吃茶葉蛋，煮的雞蛋也不建議吃，可以使用雞蛋打個湯或者是吃一些炒的雞蛋，這樣營養成分更多一些，不會因爲烹飪方法不當影響雞蛋的營養。
