孕婦能不能吃蔥蒜

每個地區的飲食文化不同。南方人喜歡吃甜食。可是對於北方人來說，每天都想吃一點辣椒，不吃一頓辣椒很不舒服。現在已經懷有寶寶了，那孕婦能不能吃蔥蒜呢？

孕婦可以吃蔥。蔥裏的葉酸含量較高，葉酸對於孕婦來說非常重要。尤其在懷孕初期，如若孕婦體內缺乏葉酸，很容易會導致寶寶畸形。蔥裏面除了含有葉酸外，還有維生素跟鐵。孕期準媽媽很容易出現貧血的問題，適當的補充鐵質能有效預防自己貧血。

跟小蔥相比，蒜的味道比較刺激。如果孕婦喜歡吃蒜，最好要吃煮熟了的蒜。有時候的蒜味道不是很刺鼻，而且不是那麼刺激，孕婦在吃了這樣的蒜之後，腸道會舒服一些。有些孕婦會直接生吃大蒜，生吃大蒜會刺激到自己的腸胃。很容易會導致自己腸胃不舒服，自己的食慾也會很差。

現在都瞭解到孕婦可不可以吃蔥蒜了吧。蔥蒜都是不錯的材料，孕婦可以適當的吃一點，蔥蒜對自身很有好處。適當吃一點大蒜能夠殺菌，可有效殺死體內的病毒跟細菌，保障孕婦的健康。平時不吃太辣的食物就行了。