孕婦能不能吃蔥姜

蔥薑蒜在生活中很常見，一般在製作佳餚時都需要添加蔥薑蒜。而且，蔥薑蒜能夠治療人體疾病，蒜還能起到解毒作用。而蔥能夠開胃，對於胃口不佳的人來說可適量吃蔥。那麼，孕婦在懷孕期間能吃蔥薑蒜嗎？

孕婦是可以吃蔥薑蒜的。不過，孕婦不適合吃豆類，尤其是豆類在沒有煮熟的情況會引起食物中毒。木薯也不能吃，因爲木薯的根莖葉都是有毒物質，若是木薯沒有煮熟使用，可能會引起永久性癱瘓。一些腐爛的生薑、鮮黃花菜等都不能食用，避免胎兒發育畸形。

雖然孕婦可以吃一點蔥薑蒜，但不適合過量吃。因爲蔥薑蒜算是辛辣刺激性食物，吃太多可能會對胎兒產生影響。不過，再做菜時加一點，能夠促進食慾，促進人體內血液循環。不過，孕婦懷孕後，最好還是吃一些清淡的食物，多吃蔬菜水果。

總之，孕婦在懷孕期間，要注意蛋白質的攝入，多攝入動物性食物以及大豆類食物，而且懷孕期間是胎兒大腦細胞發育高峯，所以孕婦需要攝入必需脂肪酸來滿足胎兒大腦發育的需求。而且，孕婦在懷孕晚期需要補充足夠的維生素，以幫助孕婦生產時促進子宮收縮。