有睏意睡不着心裏煩躁

在現代社會高速發展的今天，越來越多的人由於工作生活帶來的巨大壓力，身體也缺少適當的鍛鍊，很多人都會出現在晚上有睏意，卻睡不着，心裏感到很煩躁，休息不足，給生活帶來了非常大的影響，這到底是怎麼回事呢？一起跟小編來詳細瞭解一下吧！

有睏意睡不着心裏煩躁

這種情況建議先尋找一下失眠的原因，如壓力，情緒或者其他，注意調整一下。可以睡前兩小時運動一下，有助於入眠。避免睡前興奮。必要時在醫生指導下服用藥物，如阿普唑侖或佐匹克隆等。

長期失眠的危害

1、導致健忘症：長期失眠將使人體的記憶力退化，患者常常表現爲做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發展爲老年癡呆症。雖然不能說經常失眠會直接誘發老年癡呆症，但至少可以作爲老年癡呆症的誘發因素之一。　

2、造成習慣性脫髮：現代醫學表明，睡眠時間的長短與脫髮有明顯關係，而且脫髮也與睡眠質量密切相關。因此，經常失眠是很容易導致脫髮的。

3、產生抑鬱症：失眠和抑鬱之間有着密切的聯繫，許多抑鬱症患者都有失眠的經歷，而長期失眠也有可能引發抑鬱症。

本篇文章給大家介紹了，晚上有睏意，卻睡不着的導致原因以及長期失眠的各種危害，希望出現類似症狀的朋友們要注意了。另外如果出現失眠症狀，治不好的朋友們，最好到醫院進行前超配合醫生進行治療，以防萬一。