例假推遲怎樣催經

例假推遲是月經失調的情況，大多數女性都會出現這種問題，加上現在很多女性的生活節奏較快，例假推遲這種情況已經不少見了，但例假推遲對女性多少會有影響，那麼，例假推遲怎樣催經？

對於例假推遲的問題，一般催經方法是服用黃體酮藥物來解決，一般藥物服用一段時間後，就會來例假了，不過女性要在醫生指導下，正確服用藥物劑量，這樣纔能有不錯的效果，避免亂用藥物。再者，女性平時也可以多吃些阿膠糕，阿膠糕可以促進體內雌激素分泌，從而達到催經效果。

女性平時要保持合理飲食的習慣，避免吃太多辛辣或刺激的食物，多吃富含大豆異黃酮的食物，例如豆漿、豆腐、腐竹等，可以促進雌激素分泌，維持雌激素分泌水平。再者，女性也可以服用些補脾養血的藥物來調理，讓月經週期迴歸正常。

女性例假推遲的原因有很多，需要具體瞭解下推遲的原因，再採取措施治療，找到病因並進行治療才能更快更好的讓例假正常來臨。同時在生活方式上也要做好調理，避免熬夜以免睡眠不足。