備孕同房一天一次好還是兩天

進入備孕期間的年輕夫妻都希望能夠儘快備孕成功，但是隻有科學備孕才能儘快達到懷孕目的。而在女性排卵期間同房是成功的關鍵所在，那麼，備孕同房是一天還是兩天一次好呢？

備孕期間一天同房一次還是兩天一次好，應根據自身的體質情況而定。通常若是體質情況較好情況下建議可隔日同房一次，但是要以自身感覺沒有疲勞感爲宜。且記不要爲了達到儘快懷孕目的，而不科學的增加同房次數，這反而不利於優生優育。男性過度疲勞易使精子質量不佳，這也容易導致女性懷孕後的胎兒發育不好，體質差。

另外，備孕前雙方都要進行較爲全面的體格檢查，特別是真對一些生育方面檢查要遵醫囑進行，儘量不要漏檢，以保證身體機能各方面均處於健康狀態，這樣纔能有備孕成功後有一個健康孕期，從而孕育一個健康的寶寶。

備孕期還要從飲食方面增加營養，多吃富含蛋白質豐富的食物，同時對一些含有多種維生素營養的新鮮果蔬也要合理食用。女性要適當補充葉酸等營養，男性要注重多吃一些含鋅量元素的食物以提高精子活力，同時雙方均要保持愉悅放鬆的心情，以有利於儘快備孕成功。