甩手有什麼作用?預防癌症並不那麼難練習
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古代先賢留下了很多健身方法,如五鳥戲、八鍛錦、太極拳等,但對普通人來說操作性不強。但是,由易筋演變而來的搖晃技術讓很多人無法停止。接下來,讓我們來看看
搖晃技術是什麼
揮手療法又稱揮手功,由古代的達摩易筋經演變而來。“易筋”的意思就是使微病之筋變爲強壯之筋,使有病的人慢慢痊癒,無病的人體質健壯。甩手功可以活動手指、手掌、手腕、足趾、足跟、膝部的12條筋脈,使氣血良好地循環,很多病也就不治而愈了。
其實甩手的動作是相當簡單的,身體要站直,兩條腿要分開,肩膀一樣寬,兩條腿要站穩,然後兩條胳膊以同樣的方向前後搖晃,向後搖晃時要用力,易醫道堂提醒大家注意甩手的訣竅是用三分力向前搖晃,用七分力向後搖晃。練功時,要輕鬆自然,速度不要過快,剛開始可以練得少一些,然後慢慢增加次數,否則一下子就會產生厭倦感。
這種揮手工作會牽動整個身體運動,促進血液循環,雖然有點無聊,但健康的身體正是每天的堅持。
揮手功能可以預防3種疾病
1、揮手治療癌症
中醫認爲癌症和腫瘤是血氣凝聚、經絡堵塞的結果,常常揮手有助於吐故納新、補充血氣,預防癌症。每天上午、下午下午和晚上各甩2000次,持續甩5個月,有利於治療肺癌。患關節炎、大便後出血者,練習甩手後可以看到兩種疾病。若患食道癌,可逐步改善情況。頸部出現淋巴癌的人,每天揮手2000次,食慾大幅增加,有助於治療淋巴癌。
甩手時,眼睛向前看,心中不懷邪念,只默數數字,開始可先做兩三百下,逐漸增多,做到每次一千多至兩千多下,約半小時。
2、揮手治療眼病
內經說眼睛被血盯着,眼睛的問題其實是血的問題,血氣不到眼睛的話,必然會引起各種各樣的病變。揮手的工作是流血,到達身體的各個部位,爲正常的生命活動所需要。如果高血壓影響眼睛,揮手後血壓恢復正常,眼鏡也可以不戴。患白內障的人,每天甩兩次,早甩800次,晚甩1000次,4周後可以看到治療效果。沙眼、色盲、眼皮上長了小腫瘤的患者,揮手後體質增強,也能促進眼病的恢復。
3、甩手治半身不遂
半身不遂和中風、高血壓、關節炎往往聯繫在一起,這是因爲身體內部氣血不平衡,影響分佈,使經絡、肌肉、骨節起了變化。高血壓的特徵是兩側脈壓不同,高(多),低(少),每分鐘跳20次,跳10次,手腳痠痛麻木。實質上,上下也有問題,上面充血,下面氣血不行。甩手掌櫃對疾病有特殊效果,也可以防止中風。
揮手工作對半身不遂有特殊效果身不遂是因爲頭重腳輕而實際虛弱,揮手可以平衡體內的血氣分佈,對半身不遂有效果。練習一段時間後,會出現出汗、打嗝、放屁等現象,表明體內的氣體通過,氣體通過,身體自然會變得輕鬆。
揮手工作並不難,難的是堅持。工作忙的話,每天晚飯前的幾分鐘可以揮手,工作間隙也可以,每天持續10分鐘的話效果會更好。經常揮手工作的午睡可以揮動亞健康,揮動身體,使你清爽,身心透明,發光。
如何練習揮手工作?
首先,我們要保持雙腳彎曲站立,眼睛閉上,雙手展開,用力搖動雙臂前後。每次搖到第五次,都會和膝蓋一起蹲下。一般來說,我們的練習都要在半小時以上。
初次練習時,以10~15分鐘爲界,然後慢慢增加時間。而在清晨太陽欲出和下午太陽欲落時練習,效果最好。飯後、飢餓時不應該練習。
練習過程中頭暈、胸痛、雙臂酸沉三種現象過多,必須逐步進行。有些人打呃,放屁,這表明三焦通。有痠麻、冷熱,這是正常現象,不必擔心。
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